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男性經(jīng)常手淫對身體會有什么影響

更新時間:2024-02-27 18:37:21作者:[db:作者]

男性經(jīng)常手淫對身體會有什么影響

部分男性會通過手淫的方式來緩解性壓抑,手淫是正常的生理需求。適當(dāng)?shù)氖忠軒硪欢ǔ潭鹊男杂鋹?,讓精神壓力得到緩解和松弛。大一部分男性自制力差,常常沉迷于其中,結(jié)果導(dǎo)致過度手淫,殊不知過度手淫會對身體帶來一定危害。

男性經(jīng)常手淫對身體會有什么影響?如何才能戒掉手淫?

男性經(jīng)常手淫對身體會有什么影響?

1、引起勃起功能障礙和早泄

過度頻繁手淫可引起勃起功能障礙和早泄,性生活時控制精子釋放非常困難,往往出現(xiàn)提前射精的情況,從而降低性快感。

2、精氣神不足

男性過度手淫會使得身心處于興奮狀態(tài),各個器官和組織得不到充足休息,易出現(xiàn)記憶力減退,身體疲勞、意志消沉,同時也會出現(xiàn)失眠多夢,耳鳴心慌以及判斷力下降等。

3、記憶力喪失

頻繁手淫會使得大腦不停的釋放多巴胺,從而引起記憶力下降,甚至?xí)?dǎo)致記憶力喪失。此外也會引起泌尿生殖系統(tǒng)疾病,如慢性前列腺炎,可引起下腹部和會陰部不適感,尿頻和腰酸疼痛無力以及尿滴白。

4、喪失性興趣

頻繁手淫的男性對性興趣下降,因為多次手淫會影響睪酮水平,使得睪丸激素水平下降,從而加快性功能衰老。

如何戒掉手淫?

1、保持規(guī)律作息

不能穿過緊的內(nèi)褲,晚上睡覺時被褥不能太厚,也不能太暖。做到按時起床,按時入睡,不能賴床。睡覺前不能看色情的錄像片或小說,不然會到了晚上出現(xiàn)性夢,導(dǎo)致遺精。晚餐不能吃得過飽,睡覺時不能俯臥或仰臥。晚餐不能吃刺激性的食物,如煙酒和咖啡等。

2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

注意局部清潔,經(jīng)常用溫水清洗去除包皮垢等不良刺激。包皮過長或包莖的患者需去醫(yī)院做手術(shù)治療。

3、樹立堅定的信念

相信自己一定能戒掉手淫的壞習(xí)慣,不斷的給自己積極的心理暗示。可適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力,把全身心全部投入在學(xué)習(xí)或工作中。另外,掌握正確的相關(guān)知識,了解過度手淫對身體帶來的危害。

4、多參加集體活動

平時要積極參加集體活動如跳舞、下象棋和打球等,正常和異性交往,這樣能減少對異性的神秘感。減少單獨(dú)跟異性接觸的機(jī)會,特別是游泳或爬山等。

5、克服精神壓力

一下子戒掉手淫習(xí)慣是不可能的,不能急于求成,需采取循序漸進(jìn)原則。先逐漸減少手淫次數(shù),然后到慢慢戒掉。另外多看一些有益書籍,這樣能轉(zhuǎn)移對性的注意力。

溫馨提示

男性過度手淫對身體沒有任何好處,因此需控制次數(shù)或戒掉。把家中凡是關(guān)于情色的書籍和錄像全部扔掉,洗澡時間不能過長,控制在10分鐘左右即可,不能對自己的身體做自我欣賞,特別是洗澡時不能過度撫摸性器官。當(dāng)有手淫想法時可立即沖冷水澡,也可以通過做運(yùn)動的方式來釋放多余的精力,也可以約著同伴朋友一起出去玩,這樣能轉(zhuǎn)移注意力。

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