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性欲專家手把手交你如何提高性能力

更新時(shí)間:2024-04-01 17:30:06作者:[db:作者]

性欲專家手把手交你如何提高性能力

  如何讓男人提升性能力,增強(qiáng)性欲不但是男人自己的頭疼想要解決的問題,甚至你的女人也很想讓你提升性能力,排除性功能障礙。

性欲專家手把手交你如何提高性能力

  而同時(shí)我們性愛好者兩性網(wǎng)小編也給大家分享了不少關(guān)于如何提升男人性欲,提高男人性能力的比較好的方法與技巧,如前面說(shuō)的總結(jié)日常生活中提提升性能力各種有效方式 非常值得你去看看。

  最近,發(fā)表在英國(guó)《健康生活》雜志上的一篇報(bào)道指出,吃葡萄、喝適量的葡萄酒都能幫助調(diào)節(jié)性功能,增強(qiáng)性感受。

  英國(guó)倫敦薩里大學(xué)的研究者進(jìn)行了此項(xiàng)研究。他們發(fā)現(xiàn),產(chǎn)生性愛激素的大腦區(qū)域?qū)ζ咸烟撬绞置舾小?/p>

  當(dāng)人體內(nèi)缺乏葡萄糖時(shí),很容易出現(xiàn)疲倦、性欲低下的問題,而葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人體吸收。當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時(shí),若及時(shí)飲用葡萄汁,可很快使癥狀緩解。同時(shí),法國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),葡萄能阻止血栓形成,降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,保持血管的暢通,這能幫助減少男性勃起功能障礙的發(fā)生率。此外。葡萄中含有的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑,可抵抗衰老,讓身體保持年輕和激情。

  全世界80%的葡萄都用于釀酒,女性每日適當(dāng)飲用葡萄酒,還能幫助延緩更年期的到來(lái),讓性生活更加美滿。

  男性按摩3部位輕松養(yǎng)性

  按摩睪丸

  男性在臨睡和起床前,躺在床上,兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手,一手按住小腹,另一手的拇指、食指圈住睪丸,將其置于虎口位置。用余下三指輕輕捏睪丸,默數(shù)81下。然后左右換手,在另一側(cè)睪丸重復(fù)。按摩時(shí)思想要專一,若陰莖勃起,務(wù)求克制。按摩完睪丸后,可一手沿肚臍搓圈,順逆各81次。要注意的是,按摩睪丸時(shí)手法宜輕不宜重,把握輕、柔、緩、勻的原則。此外,某些生殖系統(tǒng)的器質(zhì)性病變患者不宜采用此方法,如附睪炎、睪丸結(jié)核等。

  按摩腰骶部

  坐在椅子上,兩手五指并攏,兩掌適當(dāng)用力,同時(shí)按揉兩側(cè)腰骶部,持續(xù)5分鐘左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴,各1—2分鐘。然后用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位,以透熱為宜。

  按摩小腹

  主要針對(duì)肚臍到外生殖器之間的小腹部,兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。按摩時(shí),仰臥在床上,雙手相疊置于小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩,以每分鐘10次左右的頻率進(jìn)行,直至小腹內(nèi)有熱感為宜。按摩可持續(xù)5分鐘。

  幾個(gè)增強(qiáng)性欲的方法

  一、起床后:打個(gè)哈欠。

  健康專家指出,打哈欠時(shí)會(huì)產(chǎn)生一種叫做氧化氮的質(zhì)進(jìn)入大腦時(shí),可以控制呼吸,并給陰莖輸送必要的能量。

  教你怎么做:

  深呼吸打哈欠。打哈欠同時(shí)伴隨一次深呼吸,這樣可以在清晨激活體內(nèi)循環(huán),產(chǎn)生大量氧化氮,輸送到陰莖,讓性能力在清晨就被點(diǎn)亮。

  伸懶腰打哈欠。清晨起床時(shí),身體仍然處在半睡眠狀態(tài),此時(shí)在打哈欠的過(guò)程中不妨加入肢體動(dòng)作,大大地伸一個(gè)懶腰,讓腰部力量也得到鍛煉。如此一來(lái),氧化氮便可以順利地達(dá)到陰莖,性能力就此得到提升。

  二、午餐時(shí):吃點(diǎn)海產(chǎn)品。

  當(dāng)男人體內(nèi)缺乏碘、核酸這兩種微量元素時(shí),就會(huì)出現(xiàn)性功能減退、性欲低下。午餐正是補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)元素的最佳時(shí)機(jī)。

  教你怎么做:

  吃海藻。海藻類食品中富含豐富的碘元素,它是降低男人疲勞感的重要元素,在壓力大時(shí)平衡男人的性功能,而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特點(diǎn),不會(huì)給吸收造成很大負(fù)擔(dān)。為此,午餐時(shí),不妨喝一小碗海帶湯。

  吃海魚。海魚中含有豐富的核酸,它為精子的產(chǎn)生提供強(qiáng)大支持,被稱為最天然的“助性劑”。每天中午吃一碟小海魚,就能保證體內(nèi)核酸的水平,讓精子愈發(fā)活躍起來(lái)。

  三、午餐后:曬曬太陽(yáng)

  維生素D對(duì)于男人的性愛質(zhì)量功不可沒,因?yàn)椴G丸激素水平隨體內(nèi)維生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏與陽(yáng)光親密接觸,精子活躍度就會(huì)大大降低,性功能也隨之減弱。因?yàn)轶w內(nèi)90%的維生素D是經(jīng)紫外線照射后產(chǎn)生的。午餐后最好在戶外曬30分鐘太陽(yáng)。對(duì)人體維生素D的合成最有利。

  教你怎么做:

  曬后背。根據(jù)中醫(yī)理論來(lái)說(shuō),“前為陰,后為陽(yáng)!”讓后背迎接陽(yáng)光,能補(bǔ)充體內(nèi)陽(yáng)氣、疏通身體經(jīng)絡(luò),強(qiáng)腎壯陽(yáng),從而提升男人的性能力。

  曬雙腿。腳踝上3 寸處的三陰交穴和小腿內(nèi)側(cè)的筑賓穴是男人的“催情穴”,讓陽(yáng)光照射雙腿可以刺激這兩個(gè)穴位,達(dá)到健腎固脾的效果,并有效預(yù)防男性的性功能障礙。

  四、晚餐后:踮腳尖。

  踮腳尖時(shí),小腿后的肌肉會(huì)有強(qiáng)度地收縮,促進(jìn)血液循環(huán),讓下肢血液回流更加順暢,使陰莖得到血液,從而延長(zhǎng)勃起時(shí)間。

  教你怎么做:

  震顫式踮腳尖。在踮腳尖的過(guò)程中,伴隨著有節(jié)奏地上下震顫,讓腿部肌肉收縮得更加到位而有效,可以供給陰莖的血液更充足。只需要3 分鐘就可以達(dá)到事半功倍的效果。小便時(shí)踮腳尖。小便時(shí)踮腳尖可以讓排尿更加舒暢,同時(shí)骨盆肌肉會(huì)得到增強(qiáng),并提升大腿力量,讓男人在性愛時(shí)發(fā)揮得更游刃有余。

  五、性愛后:喝營(yíng)養(yǎng)飲料

  男人性愛消耗了很多維生素C、鈣、礦物質(zhì),所以,料給身體補(bǔ)充精力吧。

  教你怎么做:

  喝純果汁。果汁中含有豐富的維生素C、礦物質(zhì),容易被人體吸收。而且,性愛時(shí)大量出汗流失的鉀元素,也可以在果汁中予以補(bǔ)充。

  喝牛奶。牛奶幫助男人補(bǔ)充體內(nèi)流失的鈣質(zhì),并且為接下來(lái)的睡眠做足準(zhǔn)備。不過(guò),最好選擇低脂牛奶,這樣不會(huì)在夜晚給身體帶來(lái)過(guò)多熱量。

  六、睡前:按摩。

  每日睡前按摩5分鐘,可到行氣活血、讓睪丸的效果,并改善其循環(huán),使男人的性能力“更上一層樓”。

  教你怎么做:

  按肚臍。中醫(yī)專家稱肚臍為神闕穴,經(jīng)常按摩可以幫助促進(jìn)肝臟、腎臟的新陳代謝,為男人的性能力加分。按摩方法是:雙手掌摩擦,直至生熱,用手掌心以順時(shí)針方向按壓肚臍,讓掌心的熱量傳遞進(jìn)人體,提升性能力。按太陽(yáng)穴。按揉太陽(yáng)穴可以讓全身得到緩解,讓睡眠變得更加安穩(wěn),這也是對(duì)性能力的最佳保養(yǎng)。按摩方法是:用雙手大拇指分別按順時(shí)針、逆時(shí)針的方向各按揉10 次,睡前躺在床上就可以做。

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