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如何預防性功能障礙最有效 如何預防性功能障礙最有效方法

更新時間:2024-01-08 14:36:03作者:[db:作者]

如何預防性功能障礙最有效 如何預防性功能障礙最有效方法

  試問哪個男人不在意自己的性能力,可總有些時候,他們對性能力的判斷會受到一些錯誤信息的影響,很多男人認為勃起時間短、射精快就代表自己“不行了”。下面我們一起看一下:

如何預防性功能障礙最有效

  三個飲食原則可預防性功能障礙

  1、多食優(yōu)質蛋白質

  優(yōu)質蛋白質主要是指各種動物性食物,如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類,可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。

  2、適當攝入脂肪

  調查表明,長期素食的女性,月經初潮年齡推遲,雌激素分泌減少,性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少,精子生成受到限制,性欲下降,甚至不育。

  3、補充維生素和微量元素

  研究證明,維生素a和e是與維持性功能并延緩衰老有關的維生素。它們在促進睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素c對性功能的恢復也有積極作用,其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

  有哪些可以增加性欲的食物

  科學研究發(fā)現(xiàn),其實日常中很多食物中富含的營養(yǎng)成分能夠促進性欲、調節(jié)性感受和增強性功能。就是這些食物,在默默地為了人們的性福奉獻著,充當著人類性愛和諧的使者。但是,沒有深入研究,一般人很少有知道到底哪些食物能使人吃出性欲呢?下面我們就來為你細數(shù)一下:

  富含維生素的食物:維生素6被認為是一種性維生素,食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴重缺乏維生素6會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。常吃富含維生素6的食物能預防并改善這種狀況。

  海產品:魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期,人們就發(fā)現(xiàn),海產品是滋養(yǎng)性欲的理想 食品,特別是鯊魚肉,它作為性愛的“催化劑”至 今仍享有盛譽??茖W研究證明,海產品含有豐富的磷和鋅等,對于男女性功能保健十分重要,有“夫一般而言,凡體內缺鋅者,男性會出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質量下降,并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退,而女性則發(fā)生體重下降、性交時陰道分泌 液減少等癥狀。另外,海藻含碘量超過其它動植物。而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此,即便不能經常吃海鮮,也要經常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。

  蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱,年高而性功能有 所減退者,可堅持服用蜂蜜制品。

  果仁:性學專家發(fā)現(xiàn),在某些經常吃番瓜子的民族中,極少有前列腺疾病發(fā)生。這是因為番瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外,小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、 松子仁等也對增強性功能有幫助。增強性功能有幫助。

  韭菜:又名起陽草、壯陽草、長生韭,是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙,早泄等疾病有很好的療效。

  雞蛋:雞蛋是性愛后恢復元氣最好的“還原劑”。雞蛋富含優(yōu)質蛋白,它是性愛必不可少的一種營養(yǎng)物質。它可以強元氣、消除性交后的疲勞感,而且,它在體內還可轉化為精氨酸,提高男性精子質量,增強精子活力。同時還能加快女方處女膜破裂后的愈合。

  巧克力:巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養(yǎng)學家發(fā)現(xiàn),巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經并有助開放感官,讓人們更期待兩性之樂。

本文標簽: 最有效  性功能障礙  如何預防