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　　男人不好好照顧自己的“小弟弟”，它可是會(huì)發(fā)脾氣的哦！比如說，總把陰莖包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，或者從來不好好照顧它，等到要用的時(shí)候，“小弟弟”絕對會(huì)罷工的。所以呢，男同胞們一定要在日常生活中多多關(guān)照它、討好它，讓它覺得你很貼心，這樣一來，該用的時(shí)候，“小弟弟”才能給力哦！

　　給“小弟弟”呼吸的空間

　　緊身褲可使陰莖與睪丸更加緊貼自己的身體，增加了睪丸局部的溫度，有礙于精子的生產(chǎn)。性健康專家特別指出：緊身褲緊裹陰囊，使陰囊皮膚善于散熱的本領(lǐng)得不到發(fā)揮，睪丸的局部溫度也會(huì)隨之升高;緊身褲還會(huì)限制和阻礙會(huì)陰部位的血液循環(huán)，尤其是妨礙靜脈血液的回流，造成睪丸瘀血，導(dǎo)致生精不利。而且，經(jīng)常穿緊身褲是誘發(fā)男性不育的重要原因。所以，一定要穿寬松的內(nèi)褲、外褲，私下還要給“小弟弟”呼吸新鮮空間的機(jī)會(huì)哦！

　　鍛煉“小弟弟”的肌肉

　　有學(xué)者說，性功能是鍛煉出來的。陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用，增強(qiáng)這些部位肌肉，可以增加整個(gè)骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量，促進(jìn)勃起，增加高潮的快感，并能幫助患者控制射精，一旦找到這些肌肉，就可以有意識(shí)地加以鍛煉。

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　　方法是在小便過程中嘗試憋尿，每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數(shù)，直到每天一次能做50下，在此基礎(chǔ)上，可以作一點(diǎn)變化，如在放松以前，收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘，堅(jiān)持這樣鍛煉l個(gè)月，一般就可感受到它對性交的幫助。

　　偶爾安慰一下“小弟弟”

　　男性從自慰得到的快感不同于性交，自慰更加關(guān)注于陰莖的感受?，F(xiàn)實(shí)中如果不能進(jìn)行規(guī)律的性生活，可以自慰。生物進(jìn)化論上的觀點(diǎn)認(rèn)為任何生物或任何功能都存在“用進(jìn)廢退”的特性，人的性功能當(dāng)然也不例外。

　　適度自慰有利于訓(xùn)練你控制陰莖的能力；對于包皮過長的人，可以克服和糾正包皮過長，防止包皮垢堆積，對包莖也有好處；自慰可以作為陽痿、早泄、性高潮障礙、陰莖痙攣的輔助治療。

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