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　　前列腺位于陰莖根部和膀胱之間，包圍著后尿道。雖然正常的前列腺只有栗子般大小，但其對人體的作用卻不可小看。它所分泌的前列腺液，是精液的重要組成成分，可幫助精子發(fā)揮正常功能，對生育非常重要。

　　前列腺是人體的一個器官，它是男性最大的附屬性腺，是只有男性才擁有的器官。因為它像衛(wèi)兵一樣排列在膀胱的前面，人們便給它起名叫前列腺。前列腺包繞著尿道，伴隨肌肉的收縮、松弛使排尿順利進行。前列腺一旦出現(xiàn)問題，會讓人苦不堪言。尿頻、尿急、尿不凈，有人甚至尿不出來造成尿潴留。那么，平時我們該如何保養(yǎng)這個重要器官呢?

　　要避免一些不良的生活習慣，如久坐、憋尿、不注意體育鍛煉、挑燈夜戰(zhàn)打麻將、酗酒等。這些不良習慣會讓前列腺循環(huán)不暢，引起血液淤積從而產(chǎn)生疾病。其次，要防止受寒，即使夏天也不要坐在冰涼的地上。因為寒冷可以使交感神經(jīng)的興奮性增強，導(dǎo)致尿道壓增加而引起逆流。要經(jīng)常進行低強度的有氧運動，如散步、慢跑、游泳、騎自行車、扭秧歌、跳交誼舞、打羽毛球，每周3次，每次至少30分鐘。最好在下午2時以后或晚上進行運動，循序漸進，持之以恒。

　　性功能障礙患者的飲食禁忌有哪些

　　性功能障礙患者的飲食禁忌有哪些?性功能障礙是常見的男科疾病，生活中，引起性功能障礙的病因有很多種，有的是器質(zhì)性的因素，有的是心理因素。性功能障礙對男性朋友的危害很大，而且造成了精神上的負擔，對夫妻間的感情有一定的影響作用。在日常生活中，性功能障礙患者的飲食禁忌有哪些?

　　性功能障礙患者的飲食應(yīng)該注意：

　　1、飲食以軟食為主，適當?shù)剡M食滋養(yǎng)性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。

　　2、宜進食壯陽食物，麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、

　　韭菜、蛇床子等。

　　3、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

　　4、宜多吃動物內(nèi)臟。

　　5、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。

　　6、不要酗酒。

　　7、禁食肥膩、過甜、過咸的食物。

　　鮮生姜：增食欲，緩衰老

　　中老年男性常會因胃寒、食欲不振導(dǎo)致身體虛弱，可常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進消化。鮮姜不如干姜那樣有強烈的燥性，滋潤而不傷陰，每天切四五薄片鮮生姜，早上起來飲一杯溫開水，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內(nèi)散發(fā)，擴散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。

　　干姜：治療腎虛陽痿

　　取雄鯉魚1尾(約500克)，干姜、枸杞子各10克。取鯉魚肚內(nèi)之魚(即雄魚腹中白色果凍樣物質(zhì)——雄魚精囊腺)，與干姜、枸杞子同煎，煮開，加料酒、鹽、味精適量調(diào)味即成?？崭箷r服食，隔日吃1次，連服5日。

　　干姜溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補肝腎，益精明目，此藥膳可治療由于腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。