例假期間正確行房的方式 例假期間正確行房的方式是什么
2024-05-24
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更新時(shí)間：2024-05-24 14:31:15作者：[db:作者]
古代女人，雖然在三綱五常的束縛下循規(guī)蹈矩的生活，大門(mén)不出二門(mén)不邁。但是在閨房秘術(shù)上卻是毫不含糊，在女子出嫁前，必有家里的長(zhǎng)輩教習(xí)房中術(shù)，其中也包括了取悅夫君的縮陰秘方。古代人也是非常具有智慧的，在中醫(yī)的基礎(chǔ)上堅(jiān)持兩種縮陰方法：縮陰功和中藥縮陰。
? ? 縮陰功就是一種縮陰氣功，與現(xiàn)代的縮陰運(yùn)動(dòng)異曲同工。但是古代女子喜靜，練習(xí)氣功的自然不多。所以她們更愿意通過(guò)藥材和藥膳來(lái)達(dá)到縮陰的目的，即中藥縮陰。
關(guān)于古代女子中藥縮陰還有個(gè)經(jīng)典的故事。夏姬是個(gè)少有的美人，但是她生性放蕩，未出嫁前就與庶兄公子蠻私通，不到三年公子蠻猝死。她便嫁給夏御叔，但是沒(méi)過(guò)多久，夫君夏御叔壯年早逝，有人說(shuō)夏姬就是個(gè)狐貍精，夏御叔就是死在她的“采陽(yáng)補(bǔ)陰”之術(shù)上。自此，夏姬變成了一個(gè)寂寞的寡婦，獨(dú)守空房，坐等枯燈。
夏姬年過(guò)40還生過(guò)孩子，但是卻還能夠如此令男人癡迷，并不是靠美貌就能做到的。當(dāng)然，夏姬也并不是眾人口中的狐貍精，而是她有偏方可以讓私處緊窄如少女般，更能讓自己容光煥發(fā)，年輕貌美
后來(lái)專(zhuān)家多次翻閱典籍后終于發(fā)現(xiàn)了夏姬的偏方，其中大部分都是中藥成分：蛇床子、藏紅花、當(dāng)歸等。其中，蛇床子能夠溫腎壯陽(yáng)，燥濕，祛風(fēng)，殺蟲(chóng)、對(duì)于陽(yáng)痿、宮冷、寒濕帶下、濕痹腰痛婦人陰癢等具有明顯的療效。
三動(dòng)作緊致陰道 女人必做
1、靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。
當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。
2、仰臥于床上，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，此時(shí)盡量將身體放松，然后再主動(dòng)收縮肌肉夾緊手指，在收縮肌肉時(shí)吸氣，你能夠感到肌肉對(duì)手指的包裹力量。
當(dāng)放松肌肉時(shí)，呼氣，并反復(fù)重復(fù)幾次。每次肌肉持續(xù)收縮3秒鐘，然后放松3秒鐘?，F(xiàn)在可以拿出手指，并且繼續(xù)練習(xí)放松收縮肌肉。
集中精力感受肌肉的收縮與放松。逐漸從緊縮肌肉5秒鐘到收縮10秒鐘，大約要用幾周時(shí)間才能達(dá)到這個(gè)目的。
如果要進(jìn)行凱基爾練習(xí)至少要持續(xù)6周，練習(xí)時(shí)如果能夠收縮與放松自如，可以進(jìn)行從收縮到放松的快速轉(zhuǎn)變練習(xí)，達(dá)到一秒鐘內(nèi)可以收縮放松各一次。
練習(xí)陰道肌肉向外下推送
3、另外練習(xí)陰道肌肉向外下推送也有一定意義。剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，可以仰臥在床上，身體放松，專(zhuān)注于提肛收縮的動(dòng)作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會(huì)骨盆底肌的收縮動(dòng)作后，將收縮的動(dòng)作專(zhuān)注在陰道、尿道上，持續(xù)重復(fù)著一縮一放的頻率。
每天做骨盆底肌運(yùn)動(dòng)1-2回，每回10分鐘。當(dāng)練習(xí)持續(xù)6-8周左右時(shí)，不但陰道肌肉會(huì)呈現(xiàn)較為緊繃的狀態(tài)，對(duì)于陰道的敏感度也會(huì)有所增進(jìn)。等到熟練之后，做此運(yùn)動(dòng)可以隨時(shí)隨地進(jìn)行，坐、站或是躺著都可以。