男人也要?！拔浮睉?zhàn) 男人也要保養(yǎng)
2024-07-25
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更新時(shí)間：2024-07-26 00:07:10作者：[db:作者]
運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防陽(yáng)痿嗎?陽(yáng)痿作為勃起功能障礙問(wèn)題，是一直困擾很多男性的一個(gè)心病，因?yàn)槿绻霈F(xiàn)陽(yáng)痿的話(huà)，就會(huì)直接影響到夫妻性生活的美滿(mǎn)，所以男性當(dāng)然應(yīng)該做好預(yù)防和治療工作，而最好的方法就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
已婚男多運(yùn)動(dòng)可預(yù)防陽(yáng)痿
多運(yùn)動(dòng)可預(yù)防陽(yáng)痿
研究表明，多運(yùn)動(dòng)多身體有很多好處，除了強(qiáng)身健體增強(qiáng)自身免疫力以外，對(duì)于疾病的預(yù)防還有積極的促進(jìn)作用，因此，建議廣大男性朋友平時(shí)要適當(dāng)?shù)囟鄥⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，這是因?yàn)槎噙\(yùn)動(dòng)可預(yù)防陽(yáng)痿。
多運(yùn)動(dòng)可預(yù)防陽(yáng)痿，此種建議尤其適用于已婚男性，美國(guó)性醫(yī)學(xué)專(zhuān)家通過(guò)多年的跟蹤調(diào)查證實(shí)，合理的體育運(yùn)動(dòng)可大大地改善性生活的質(zhì)量和樂(lè)趣，不僅可以減少陽(yáng)痿的發(fā)生，而且可使性欲明顯增強(qiáng)。
一般來(lái)講，只要每周運(yùn)動(dòng)2-4次，每次持續(xù)時(shí)間在30-45分鐘，運(yùn)動(dòng)心率控制在100-124次/分之間，定會(huì)在性生活中享受到極大的愉悅。
人們對(duì)參加運(yùn)動(dòng)和不參加運(yùn)動(dòng)的兩組已婚男人做了對(duì)比，發(fā)現(xiàn)每周進(jìn)行2次健身、跑步或打網(wǎng)球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運(yùn)動(dòng)的男性要高。其中，80經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的男性表示，自從投身每周2-3次運(yùn)動(dòng)鍛煉后，性生活方面的自信心大增，性行為變得更加積極。運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腹部、臀部的肌肉彈性，做愛(ài)時(shí)比以前更加容易使女方達(dá)到高潮。由于力量與速度的均衡保持，對(duì)自身控制力也大大加強(qiáng)，自身的性快感時(shí)間也明顯延長(zhǎng)。這對(duì)增進(jìn)夫妻性生活之快感非常有益。
運(yùn)動(dòng)不僅僅可以幫助他們起到預(yù)防陽(yáng)痿的功效，其實(shí)運(yùn)動(dòng)健身對(duì)身體健康，也是可以帶來(lái)很多好處的，能夠提高身體的免疫能力，預(yù)防更多疾病的入侵，這也是保證男性健康的最好方法。