宮頸息肉不治療要緊嗎（宮頸息肉手術(shù)需要休息幾天）
2024-05-16
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更新時(shí)間：2024-05-16 00:04:32作者：[db:作者]
美國(guó)“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”報(bào)道，在性愛(ài)中，女性要學(xué)會(huì)在“放松”和“緊張”間保持平衡，這樣可以幫助到全球約有10%從未體驗(yàn)過(guò)性高潮的女性。
保持肌肉緊張。很多女性都以為，性愛(ài)時(shí)應(yīng)該讓自己全身放松，平躺在床上就能等到性高潮。事實(shí)上，要獲得性高潮必須先讓肌肉緊張起來(lái)，尤其是腿部、腹部、臀部，應(yīng)同時(shí)保持緊張?？梢試L試著收緊這些肌肉，緊緊繃住，尤其是盆底肌肉，即憋尿時(shí)會(huì)用到的那部分肌肉。這樣可以加速血液流動(dòng)，讓人迅速“性”奮起來(lái)，同時(shí)也能加大對(duì)男性的刺激。
保持身心放松。雖然肌肉處于緊張狀態(tài)，但頭腦要放松，全身心地體會(huì)感官刺激。如果此時(shí)難以集中精神，那就閉上眼睛反復(fù)想一句話，如“我想做多久就能做多久”、“就是這樣”或“這感覺(jué)太棒了”。當(dāng)腦子里只有這一個(gè)和性有關(guān)的念頭時(shí)，女人更容易“性致勃勃”。
以上兩個(gè)方法只要多加練習(xí)，久而久之就會(huì)變成習(xí)慣，女性也就能不斷迎接性高潮。
縱欲傷身，所以性愛(ài)并不是頻繁的就比較好，要有所控制
8次：每個(gè)月性愛(ài)的上限
“如果你每個(gè)月的性愛(ài)次數(shù)超過(guò)8次，身體的疲勞感就會(huì)增加。”瑞士性愛(ài)專家指出，不要把自己的性愛(ài)格式化，但是每個(gè)星期的性愛(ài)絕對(duì)不能超過(guò)8次!這樣一來(lái)，身體的血液循環(huán)會(huì)變慢，身體能量的儲(chǔ)存量自然也會(huì)降低。不但性愛(ài)時(shí)，甚至連工作時(shí)都會(huì)有疲勞感。
Tips：最好把性愛(ài)均勻分配——不能一個(gè)星期將性愛(ài)全部享受盡，然后其他幾個(gè)星期直接休息!最好每個(gè)星期均勻分配，一個(gè)星期2~3次性愛(ài)才是最佳選擇哦!
10分鐘：性愛(ài)之前，最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
性愛(ài)前，不僅僅是男人要運(yùn)動(dòng)，作為女性的你同樣需要鍛煉起來(lái)，這樣可以增加臀部肌肉的彈性，提升女性陰道的緊致程度，提升性愛(ài)質(zhì)量。
Tips：最佳的性愛(ài)運(yùn)動(dòng)——比較適合兩個(gè)人在性愛(ài)前一起做的運(yùn)動(dòng)很簡(jiǎn)單，晚餐后，在小區(qū)的甬道中稍快地散步10分鐘，讓身體微微出汗，回到家中，洗個(gè)澡，就可以為你們的性愛(ài)做準(zhǔn)備了!祝你們性福哦!