国产精品国产三级国产试看,香蕉人精品视频多人免费永久视频,宅男噜噜噜66一区二区,天天插天天射,女人体(1963)菠萝蜜视频,97在线视频人妻无码一区,精品久久久久精品色婷婷综合

　　女性的胸部可以說(shuō)是女性的身上最為吸引男性的部位了，但是前提是這個(gè)女性的胸部要擁有一個(gè)美妙的胸型，而胸型可不是大小，不是說(shuō)你的胸部大那么就是很看的胸型，它是從胸部的形狀上來(lái)看的，雖然文胸也對(duì)胸型有一定的改善，但是那這是治標(biāo)的方法，而有些運(yùn)動(dòng)是可以從根本上改善胸型這個(gè)問(wèn)題的。

　　看著電視上那些擁有豐滿胸部的女明星們你是不是特別羨慕呢?其實(shí)你不必羨慕，今天醫(yī)院的專(zhuān)家就來(lái)給你講解打造完美胸型的運(yùn)動(dòng)，只要你持之以恒地鍛煉，一樣能夠擁有完美胸部。

　　經(jīng)常游泳

　　游泳運(yùn)動(dòng)除了對(duì)肺部和身材健美有益之外，對(duì)乳房的發(fā)育及健美最有益處。尤其是蝶泳和自由泳，這兩種泳姿最易使胸部的筋肉強(qiáng)韌，使乳房豐滿程。

　　水攻法

　　利用淋浴的水流連續(xù)噴射胸部，通過(guò)水流對(duì)胸部皮膚的沖擊作用，促進(jìn)血液循環(huán)，又可防范胸部皮膚的松弛。

　　乳房健康：胸部健美運(yùn)動(dòng)

　　1。每日數(shù)次進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，能夠伸展胸肌，使脊椎伸縮，鍛煉肩膀及胸部以上的肌肉，促使乳房豐滿。

　　2。雙膝跪地，兩手臂伸直撐于身體兩側(cè)的地面，然后向下做屈臂動(dòng)作，一直彎曲到下頜和胸部及地為止，反復(fù)做10次。

　　3。仰臥，頭、腳和兩臂不離地，身體向上做挺胸動(dòng)作，并保持片刻，重復(fù)做8次。

　　自身按摩分享

　　淋浴后或睡覺(jué)前，在手指上涂抹少量按摩膏，然后用指腹由乳房?jī)蓚?cè)向中央及向上，做描畫(huà)圓圈的小動(dòng)作，應(yīng)避免觸及乳頭。也可用兩手掌由乳房下方向上做輕托狀揉擦，并向上方中央作輕輕推動(dòng)的運(yùn)動(dòng)。

　　幫女性塑造美妙胸型的運(yùn)動(dòng)，想要擁有完美胸型的女人朋友們，趕快試試以上這些運(yùn)動(dòng)吧，當(dāng)然不要想著一步登天，堅(jiān)持才會(huì)有療效!胸部的形狀就好像是一個(gè)人的臉型一樣，所以不要只是重視胸部的大小，更要重視胸部的形狀，畢竟畢竟只有形狀好看了，大小才會(huì)顯得有作用，不然只能是虛有其表而已。