慢性前列腺炎的并發(fā)?。郧傲邢傺椎牟l(fā)病有哪些)
2024-09-01
更新時(shí)間:2024-09-01 07:59:55作者:[db:作者]
生活中一些看起來不起眼的不良習(xí)慣往往會(huì)被人們輕視,然而正是這些不良習(xí)性,正在悄然吞噬著男人的健康,成為威脅男性健康的隱形殺手。
一、過度或缺少運(yùn)動(dòng)
適度的運(yùn)動(dòng)成為許多醫(yī)生一致的建議。有些人到了50歲以后,才開始做運(yùn)動(dòng),如不適量將會(huì)引起某些毛病。專家建議,最佳的運(yùn)動(dòng)就是穿雙舒適的鞋子到戶外作半小時(shí)散步,那就能加強(qiáng)你的肌肉,使你的心跳加速,以及使你的呼吸順暢。當(dāng)然,如果缺乏適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),也易引起許多疾病,如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、頭痛、腰痛、憂慮、肌肉虛弱與萎縮,還會(huì)加速衰老。
二、不注意身體的警告
有人常常因?yàn)橛幸稽c(diǎn)不舒服就去醫(yī)院檢查,但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去醫(yī)院。你應(yīng)當(dāng)特別注意大便及小便的變化、無法治愈的喉痛、不尋常的出血或便秘、任何部位的硬塊、消化不良或吞咽困難、瘤的顯著變化、不停咳嗽或聲音嘶啞。應(yīng)當(dāng)牢記:愈是使你不知道怎么辦的病痛才愈會(huì)傷害你。
三、有淚不輕彈
人在痛苦的時(shí)候都會(huì)哭,從心理學(xué)上講,它對(duì)人是一種天然的保護(hù)性措施。如果在該哭的時(shí)候不哭,而強(qiáng)把眼淚咽下去,心里郁悶著的能量沒有途徑得以疏導(dǎo)的話,淤積起來就會(huì)憋出病來。哭一哭,是一種宣泄,心理上因而會(huì)輕松痛快些,并會(huì)得到一些寬慰。心理學(xué)家認(rèn)為,人在悲傷時(shí)不哭是有害于人體健康的,等于是慢性自殺。調(diào)查發(fā)現(xiàn)長期不流淚的人,患病率要比流淚的人高一倍。男性胃潰瘍病和精神分裂癥患者大都是強(qiáng)忍不哭者。如果他們該哭就哭,很可能會(huì)避免患上這種病??摁[對(duì)新生兒來說,就屬于一種很好的運(yùn)動(dòng)??摁[時(shí),新生兒所做的全身運(yùn)動(dòng),有助于血液循環(huán)、消化和排泄,促進(jìn)新生兒成長??磥磉m當(dāng)?shù)目迣?duì)人體是有好處的。
四、過度節(jié)食或素食
所有流行的減肥節(jié)食措施如果使用過久,就有損害健康的潛在危險(xiǎn),因?yàn)榇蟛糠止?jié)食和素食,都會(huì)減少飲食應(yīng)該包含的營養(yǎng)物。過度節(jié)食,由于供給能量的減少導(dǎo)致沉積于組織中的脂肪庫存消耗,膽固醇隨之移出進(jìn)入膽汁,使膽汁中膽固醇的濃度激增,膽汁變得黏稠,析出結(jié)晶而沉淀下來,容易誘發(fā)膽結(jié)石。其次,過度節(jié)食或素食的結(jié)果是肌體營養(yǎng)匱乏,這種營養(yǎng)缺乏使腦細(xì)胞的受損更為嚴(yán)重,直接結(jié)果是影響記憶力和智力。節(jié)食越久和減重越多的人記憶力損失越大。此外,頭發(fā)的主要成分是一種稱為角朊的蛋白質(zhì),鋅、鐵等也是毛發(fā)生長不可缺少的微量元素。過度節(jié)食或素食,導(dǎo)致蛋白質(zhì)及微量元素?cái)z入不足,致使頭發(fā)因嚴(yán)重營養(yǎng)不良而脫落。
(實(shí)習(xí)編輯:林艷娟)