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　　只聽說過女性生理期的時候需要忌口，但是從來沒聽說過做愛之前也需要忌口?？茖W證實，就是有一些東西會降低你的性愛欲望和性愛質(zhì)量。專家給出了一份黑名單，看看你的晚飯中招了嗎?

　　1、黑甘草

　　攝入甘草會降低睪酮水平。不論男女，身體里的睪酮水平高性欲就強，所以這個東西不宜吃。

　　2、奶酪

　　乳制品是常見的性欲殺手。許多乳制品都會讓人充血、產(chǎn)生粘液，這個感覺在性愛過程中會讓人不舒服。

　　3、豆子

　　豆子會不會有影響完全取決于你如何消化它。有些人吃完豆子可能會覺得精神滿滿，但有些人吃完之后會有點懶洋洋的感覺，甚至會腹脹。所以最好還是避免。

　　4、巧克力

　　并不是所有巧克力都是不好的，選擇可可含量超過70%的黑巧克力吧，因為它是巧克力中最有營養(yǎng)的一種。黑巧克力本身就含有許多的抗氧化劑，選擇原料含量最高的營養(yǎng)自然也最多。巧克力富含左旋色氨酸，它是血清素的生化前體。當我們身體里的血清素水平較高時，我們會感覺更快樂也有減壓效果。

　　5、熱狗

　　高飽合度的熱狗會堵塞陰道和陰莖的動脈，是所有食物中最不適合的一個。所有加工食品都是性欲的敵人，而熱狗又是加工過度的食品，沒有營養(yǎng)。想想你吃熱狗的感覺，可能會覺得身體懈怠能量很低，而這種感覺是不適合性的。

　　6、薄荷

　　薄荷已經(jīng)被證實會降低睪酮水平，讓性沖動直線下跌。雖然口臭也會讓人感覺不好，但是也不要嚼口香糖，因為拒絕它會帶入許多空氣讓你更容易打嗝。薄荷是有名的草本植物，對消化系統(tǒng)有很好的作用，但對性欲也有很消極的作用，所以要注意避免。

　　7、托尼克水

　　托尼克水通常含有奎寧水來調(diào)味，奎寧水被用作抗瘧劑使用，但它會讓性功能下降。所以，請在性生活之前避免飲用。

　　8、炸薯條

　　這又是一個高加工的食物，有很高的血糖指數(shù)，就是說它會在進入身體時很快釋放自己的能量。你可能在開始吃它們的時候感覺不錯，但不久之后你的能量水平就會快速下降。而且，如果用劣質(zhì)油炸的話更是不好，在讓你倦怠的同時還可能導致消化不良。

　　9、紅肉

　　和豆子一樣也，紅肉的影響也是看個人感覺。有些人吃肉會供給能量，補充鐵從而給全身供氧。而其他人如果沒有很好的消化功能，肉質(zhì)可能會一直積在他們身體里使他們昏昏欲睡。所以這得依個人體質(zhì)決定，是好是壞全看個人。

　　10、豆腐

　　豆腐及豆制品含有植物雌激素，如果食用過量大豆會降低身體里的睪酮水平，所以如果想保持高性欲，請把豆腐拿走。

　　11、罐頭食品

　　罐頭也是加工食品，為了長期保質(zhì)加了許多添加劑，營養(yǎng)價值較低。吃它不僅不會增加你的活力，而且還會讓性生活大打折扣。

　　12、紅酒

　　適度飲紅酒能增加血流量，同時放松身體降低壓力。但只喝少量即可，千萬不要過量。過量的話也會敗性!

　　13、燕麥

　　燕麥可能會有助于減壓，但是對增加性欲卻是不適宜的食物。它除了讓你充滿能量之外并不會直接提起性欲，而且里面的高纖維含量會引起脹氣的感覺。

　　不看不知道，原來有這么多食物在干擾我們的啪啪啪事業(yè)，如果你想擁有一次完美的性愛體驗，在啪啪啪之前記得把這些東東從食譜上“干掉”吧!