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　　男人不行并不是單方面的，有時(shí)也需要另一方的配合與支持才可以讓男人永遠(yuǎn)堅(jiān)挺。

　　生活調(diào)理

　　1、保持精神愉快，生活規(guī)律，節(jié)制性生活，戒除手淫。積極診治泌尿生殖系、內(nèi)分泌系的有關(guān)病變。解除精神負(fù)擔(dān)，樹立信心。

　　2、夫妻間開展交流，消除丈夫的心理壓力。

　　1、兩腳并步站立，兩腳掌用力抓地，兩腿用力向里挾，吸氣時(shí)，用力提肛縮睪，兩手握拳，吸足氣后，舌舐上腭不動(dòng)，閉氣，達(dá)極限時(shí)呼氣，舌放下，全身放松。反復(fù)上述動(dòng)作，每日3次，每次5——7分鐘。

　　2、自然站立，兩手四指上下內(nèi)外揉搓腎俞穴位。以腎區(qū)皮膚發(fā)熱度。擦后左右旋動(dòng)腰部。

　　3、手掌擦熱，兩手交替雙側(cè)睪丸，早晚各1次，每次8——10分鐘。

　　自我按摩：

　　(1)中指指腹點(diǎn)按會(huì)陰穴(陰囊與肛門之間)30——50次，使之有酸脹感，早晚各1次。

　　(2)拇指按臍孔30——50次。

　　(3)按摩小腹和全腹，順、逆時(shí)針方向各100次，再用手掌由兩肋向臍部推動(dòng)50次。

　　(4)揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次，使局部皮膚發(fā)熱。