男性生殖器健康自我檢查方法(男性生殖怎么檢查)
2023-02-25
更新時(shí)間:2023-02-24 00:39:15作者:[db:作者]
男人壯陽是從古到今延續(xù)不斷的保健難題,因?yàn)殡S著時(shí)代進(jìn)步,壯陽需求越來越大,男人性能力方面出現(xiàn)的問題也越來越多,現(xiàn)代壯陽怎么做才好?按摩壯陽非常值得推崇,因?yàn)榘茨ρㄎ皇侵嗅t(yī)祖?zhèn)鳢煼?,健康、安全、有效。按摩壯陽綠色健康,不用嗑藥,也不用持續(xù)吃什么所謂的神效保健品。按摩壯陽可以到專業(yè)診所、按摩機(jī)構(gòu)進(jìn)行,也可以自己按摩。今天要介紹的就是自我按摩壯陽方法。
男人壯陽自我按摩方法
1.睡前,將一只手放在恥骨恥骨下肚臍下的小腹上,另一只手放在小腹上從左向右慢慢摩擦,以自覺腹部溫度為度。
2.腹股溝按摩睡前,將雙手放在腹股溝兩側(cè)(大腿根部),用手掌沿斜交方向輕輕按摩36次,可每周按摩幾次,對(duì)增強(qiáng)性欲、提高精力、增強(qiáng)性功能有一定作用。
3.搓睪丸搓熱雙手,先用右手持有兩個(gè)睪丸,這正確的睪丸的拇指,食指和中指肋表面,然后輕輕揉,右轉(zhuǎn)30 ~ 50次,感覺有點(diǎn)酸腫脹和疼痛程度,然后用左手輕輕揉捏。易科手術(shù)用摩擦法,即先用手拉緊陰囊,固定在腎外,再用另一手掌中心置于睪丸上,輕輕摩擦后,用睪丸小熱量度過。這種方法,也被稱為“兜囊外腎”方法,已被中醫(yī)高度推薦。
4.早晨起床時(shí),用指尖或兩側(cè)棱紋面輕輕揉搓耳廓體等耳部部位,或穴位按壓按摩,以局部微腫疼痛和熱度為度。本方法具有調(diào)和陰陽、疏通氣血、補(bǔ)腎益精,壯陽、提升性能力的作用。
5.固腎取仰臥位,攀爬的手從臀部到膝蓋,經(jīng)前腋窩線頭部,雙手交叉,掌心向上,兩個(gè)腳踏板直,手從直線下降,手向前伸展,在前面彎,手移動(dòng)心涌泉,腳踏板直困難,手和腳的力量,另一方面,放開來恢復(fù)身體平躺。這樣做10次,或者根據(jù)能力。本方法具有強(qiáng)身健膝、補(bǔ)腎固精、壯陽、增強(qiáng)性功能的作用。
6.摩擦腎用手掌在同一個(gè)房子一側(cè)的腰,從上往下揉2分鐘,以深熱為度,或雙手握拳,時(shí)而撞到腰后平面的雙手,強(qiáng)度適中,建議每邊100倍。腰為腎房,中風(fēng)腎房,又稱“擦凈門”。具有腎強(qiáng)腰精、壯陽、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
性生活是男人最常見的生活方式。一般來說,男人的工作壓力很大,吸煙、喝酒、熬夜等不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致我們的性能力下降,甚至出現(xiàn)冷漠的癥狀,這對(duì)我們的家庭來說不是一個(gè)好兆頭。在生活中,男人應(yīng)該學(xué)會(huì)提高自己的性能力,當(dāng)然這需要一些鍛煉的方法。
揉涌泉:盤腿坐著,兩手掌搓熱,緊握腳,從腳趾根部搓20-30次,在踝關(guān)節(jié)上搓涌泉穴至三陰交線。然后分別在左右手上摩擦涌泉穴(鞋底前1/3,腳趾向后彎曲81次,如圖所示)。擦的時(shí)候,我們應(yīng)該記住噴泉。我們應(yīng)該放松點(diǎn),有點(diǎn)節(jié)奏感。
摩申舒:兩個(gè)手掌連在腎俞上(第二腰椎棘突以下1.5英寸,如圖所示)。雙手中指與明門相對(duì)(在第二腰椎棘突下的凹陷處,躺著容易選擇穴位)。雙手由上至下、由外至內(nèi)經(jīng)圓周旋轉(zhuǎn)按摩36次。這是一種前轉(zhuǎn)法,是補(bǔ)法,反之則是瀉法;腎俞穴應(yīng)補(bǔ)不瀉,轉(zhuǎn)應(yīng)注意利弊,如有腎虛、腰痛,可按9次順序,延長(zhǎng)轉(zhuǎn)數(shù),轉(zhuǎn)意守門。
擺動(dòng)陰囊:伸展雙腿,背對(duì)背做半臥姿勢(shì)。保持丹田(肚臍中線以下1.5英寸)。用一只手握住陰莖,用食指、中指和無名指的第三個(gè)手指握住陰囊的下部。上下?lián)u勻100-200次,換手再搖勻100-200次。從輕操作開始,逐漸用力。經(jīng)過一定的基礎(chǔ),換一只手攻陰囊100-200次。
杜淑仁:一只手放在會(huì)陰點(diǎn)(陰囊根與肛門之間),另一只手放在彎曲的骨頭點(diǎn)(恥骨聯(lián)合上緣的中點(diǎn)),然后同時(shí)摩擦睪丸和陰莖100次,換手和摩擦約100次。在訓(xùn)練開始時(shí),操縱的強(qiáng)度應(yīng)輕一些,然后逐漸延長(zhǎng)。手術(shù)時(shí)要有意識(shí)地保持丹田,呼吸自然,不要急躁。
提陽根:老宮穴(第二、三掌骨之間,掌中指尖指向掌心)貼丹田。另一只手握住陰莖,使龜頭外露,上下用力,每次約100次。手術(shù)時(shí)要放松思想,不要拘束。
壯神鞭:將陰莖(龜頭露出來)握在雙手手掌之間,逐漸用力,來回摩擦100-200次。手術(shù)時(shí)不要屏住呼吸。如果發(fā)生射精,一只手握住陰莖,另一只手進(jìn)食,中指從輸精管根部按壓會(huì)陰點(diǎn),同時(shí)抬起腹部和肛門(如大便狀),用這個(gè)想法控制它,側(cè)臥直到射精感覺完全消失。