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陰道是女性獨特的性器官，陰道是非常脆弱的，容易受到細菌和病毒的侵襲，所以女性朋友要保護好陰道，努力提高陰道的抵抗力。

如何增強陰道抵抗力呢？5個小妙招讓您遠離陰道疾病！

1、加強體育鍛煉

女性朋友要多參加體育鍛煉，只有身體素質提高了，陰道免疫力也會增強。尤其是久坐的人群，陰道長期處于潮濕狀態(tài)下，為細菌滋長提供了良好的生活環(huán)境，久坐一個小時之后應該站起來活動五分鐘。

2、使用陰道保養(yǎng)藥

正確的使用藥物可以有效保護陰道，對身體沒有任何的副作用，孕婦也可以使用，這樣能夠有效的增強陰道抵抗力。

3、做陰道保健操

隨時隨地可以做陰道保健操，這樣可以提高性生活質感。方法簡單易行，就是用力的夾緊陰道，然后再放開，重復的做此動作。這樣可以鍛煉陰道附近的肌肉，增強了陰道的抵抗力，而且能夠達到縮陰目的。

4、要注意衛(wèi)生

有很多女性對于陰道炎清洗存在著誤區(qū)，尤其是對于老年女性來說，認為陰道必須要消毒殺菌，所以會頻繁的使用藥液或者肥皂來清洗。老年女性的外陰皮膚干燥而且萎縮，經常使用刺激性清潔品來清洗的話，那么就會加重干燥，引起瘙癢，甚至會讓外陰皮膚受到侵害。清洗外陰時只需要使用溫水即可，也可以加入少量的食醋或者食鹽，盡量要選擇高質量的衛(wèi)生紙，內褲要勤換洗，做到專用專盆。

5、注意性生活

老年女性的陰道黏膜很脆弱而且越來越薄，性生活時有可能會損害陰道黏膜里面的血管，從而讓大量的細菌趁虛而入，所以在性生活前可以在陰道口涂抹少量的油脂，這樣可以潤滑陰道，減少了性生活帶來的摩擦。

溫馨提示

女性朋友不要使用不潔凈的衛(wèi)生用品，擦拭小便的時候要從前往后擦拭，同時也要注意個人衛(wèi)生，盡量不要去公共的游泳池以及公共坐便器，這樣容易引起陰道毛滴蟲。注意月經期的衛(wèi)生，勤換內褲，不能頻繁的使用沖洗液，也不能亂使用抗生素。陰道炎期間避免吃辛辣刺激性的食物，飲食要以清淡為主，性生活前后要注意衛(wèi)生，及時的清洗生殖器，不能長時間的久坐。