養(yǎng)成好習慣呵護女性的子宮（如何呵護女性健康）
2024-05-07
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更新時間：2024-05-07 15:53:49作者：[db:作者]
婦科疾病對夫妻性生活有很大影響，陰道炎是許多女性最大的煩惱之一。如何預防陰道炎，保證私處的健康，成了現(xiàn)在女性們無比關心的問題。那么，接下來，小編就來解析一下預防陰道炎以及保養(yǎng)私處的方法吧！
預防陰道炎的方法
切忌過度清潔
頻繁使用酸性的婦科清潔消毒劑、消毒護墊等，容易營造滋生霉菌的潮濕酸性環(huán)境。弱堿配方的婦科潔護產(chǎn)品更適合日常的清潔保養(yǎng)。
注意公共場所衛(wèi)生
公共場所可能隱藏大量霉菌。出門在外，不要使用賓館的浴盆、要穿著長的睡衣、使用馬桶前墊上衛(wèi)生紙等等。同時選用適宜的個人清潔護理產(chǎn)品。
穿棉內(nèi)衣
緊身化學纖維內(nèi)衣會提高陰道局部的溫度和濕度，這是霉菌拍手快的居住環(huán)境！還是選擇棉質(zhì)內(nèi)衣吧！
單獨清洗內(nèi)褲
霉菌可在皮膚表面、腸胃、指甲內(nèi)等地大量繁殖。家人和自己患癬、灰色指甲等容易引起霉菌交叉感染。所以內(nèi)褲一定要單獨清洗哦。
重視懷孕時的養(yǎng)護
懷孕時性激素水平、陰道內(nèi)糖原和酸度都會提高，容易受到霉菌的侵襲。對孕婦來說，不應該使用口服藥，而應該選擇局部預防和輔助治療方案。
警惕洗衣機
女性如何預防陰道炎。幾乎每個洗衣桶都隱藏著霉菌！而且洗地機越用越勤，霉菌越多！但是，請不要擔心。對付洗衣機的霉菌，用60℃左右的熱水洗洗衣桶就OK了
保養(yǎng)私處的小妙招
適度的性生活就是給私處最好的SPA，避免過度性生活，過度的性興奮會造成內(nèi)分泌極度亢奮，導致乳腺增生、子宮肌瘤發(fā)病率的增加。
在飲食中成為雜食動物，每天吃4種以上的水果和蔬菜，每周吃2次魚，早飯時攝取各種谷物和牛奶制品，適當補充纖維素、葉酸、維生素c和維生素e。
保證每天吃早餐，有效促進新陳代謝，保持血管和免疫系統(tǒng)年輕。生孩子也能防止婦科病發(fā)生。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育過程，就能增加10年免疫力，這種免疫力主要針對婦科腫瘤。
月經(jīng)正常是健康的重要標志。如果女性出血、白帶異常、腹痛、腫塊等癥狀，表明一定有問題，必須馬上就診。
養(yǎng)成自檢的習慣。洗澡時，女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊，早上起床或晚上睡覺前摸下腹部，看看是否有腫塊。
每年定期在醫(yī)院體檢。乳腺檢查、b超、宮頸涂片等婦科檢查很重要，不容錯過。
現(xiàn)代女性和男性承擔同樣重要的工作，每天都很累，忽視了自己的健康嗎？別忘了，只有健康才能讓你閃閃發(fā)光！