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　　在多數(shù)人的眼中都會認為男人的性高潮就是射精的一瞬間，所以對于這么短暫的享受，大多人也不會去可以的“經(jīng)營”，可是也正是這樣的原因，使得很多男人在性愛過程中都覺得不過癮。其實，在性生活過程中男人也可以獲得多重高潮享受，比如從以下幾個方面著手。

　　撫觸會陰

　　男人的會陰界于睪丸和臀部之間。《性愉悅的秘密》一書合著者阿琳·戈德曼博士說，這一部位布滿了神經(jīng)末梢，對外部刺激很敏感。

　　一些男人表示，對會陰部位進行按壓，就會出現(xiàn)多次高潮，原因是通過會陰可從外部刺激前列腺。性愛中，女性伴侶可將手指放在伴侶該部位，進行按壓刺激。

　　凱格爾訓(xùn)練

　　美國費城性臨床專家埃里克斯·羅比表示，凱格爾訓(xùn)練就是對盆底肌肉群(愛肌)進行收縮鍛煉，對改善男女性能力非常有幫助，如果這個部位肌肉發(fā)達的話，男人可以在做愛時隨心操控，而且提升性高潮的強度。羅比建議，男性可以鍛煉用盆底肌肉群挺起、放下陰莖。

　　延遲高潮

　　近期《性學研究》雜志上的一項研究提倡“高潮邊緣”技巧，也就是有意識地延遲高潮的到來，直至取得最完美、最強烈的性高潮。該研究發(fā)現(xiàn)，當男人臨近性高潮到來90%的程度時，可以停下來，稍作休整，然后重新“沖刺”，那么其最終的高潮將更為強烈。

　　找到男人的G點

　　男人身上也有G點：前列腺。可以按照上述撫觸會陰的方法、對其進行外部刺激。此外，男人身上還有一些敏感部位，如果夫妻都感興趣，都有冒險精神，可以一起去探尋，找到更多增強男人性快感的“G點”。

　　提高睪酮水平

　　睪酮有助于男人勃起，而且這種雄性激素在男人為自己支持的球隊助威，或看令人熱血澎湃的影視劇時都會產(chǎn)生。

　　希臘雅典軍事醫(yī)院研究發(fā)現(xiàn)，男人血液中睪酮含量更高時，性高潮更強烈。因此，在性愛之前，不妨進行一些提升體內(nèi)睪酮水平的活動，比如快走。

　　知道什么時候該停下

　　知道在停下的時候該做什么。你可以想或者說一些情話，幫助自己推遲高潮。同時別放下“手頭”的工作，因為在你延時的同時，你的伴侶還沒有達到高峰，不能讓她的激情熄了火。

　　使用男士振動環(huán)

　　在性生活中使用男士振動環(huán)，能夠幫助男人更好的控制射精，樂享多重高潮。當然，也能讓女士和男性一起享受持久的、震顫的激情。