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性生活是夫妻之前不能缺少的生活之一，性愛(ài)的過(guò)程是美妙的，女人身體上感受到高潮的快感，心里感受愛(ài)意，兩個(gè)人的關(guān)系也拉進(jìn)了，但是有的人性生活方式不當(dāng)，錯(cuò)誤做法會(huì)直接導(dǎo)致性能力下降。那么性生活要注意哪些呢？

抽煙導(dǎo)致性功能下降

嘿咻后躺在床頭抽根煙，這個(gè)習(xí)慣應(yīng)該是大部分男人會(huì)做的事，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一場(chǎng)性愛(ài)后，血液循環(huán)量增加，尼古丁能更迅速的被吸收到血液中，使人處于全身飄飄然的感覺(jué)，就像煙癮愛(ài)好者說(shuō)的：“事后一根煙、快樂(lè)似神仙”，但其實(shí)這是不健康的。 因?yàn)楹龠莺?，各系統(tǒng)正處于放松的狀態(tài)，此時(shí)如果馬上吸煙，煙草中的尼古丁就會(huì)直接刺激交感神經(jīng)，使陰莖海綿體平滑肌收縮，破壞陰莖的血管，抑制血液流量，長(zhǎng)期吸煙下來(lái)，就會(huì)影響到勃起功能。實(shí)際上，做愛(ài)后吸一根煙，比平常吸十支傷害更大，男性甚至更容易陽(yáng)痿。

喝冷飲傷脾胃

在一場(chǎng)淋漓盡致的性愛(ài)后，身體的血液循環(huán)速度會(huì)加快，此時(shí)容易躁熱、口渴，反射動(dòng)作則是立刻起床去喝冷飲，但這樣對(duì)身體一樣不健康。因?yàn)樵诤龠莸倪^(guò)程中，腸胃的血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，在腸胃黏膜還沒(méi)恢復(fù)到正常狀態(tài)下，喝冷飲會(huì)使黏膜突然遇冷而受傷，甚至引起腸胃不適或絞痛的癥狀。建議以少量溫開水取代冷飲會(huì)比較健康。

沖涼傷害心臟

同樣的，在做愛(ài)后，不止腸胃血管擴(kuò)張，皮膚的血管一樣會(huì)充血擴(kuò)張，讓汗腺毛孔處于開放的狀態(tài)，此時(shí)沖冷水澡，皮膚的血管會(huì)突然收縮，不但使大量血液流回心臟，加重心臟負(fù)擔(dān)，也會(huì)使汗腺孔突然關(guān)閉，讓汗水滯留在汗腺里有礙健康。最好在完事后一小時(shí)左右，等血液循環(huán)恢復(fù)常態(tài)，再?zèng)_澡比較適當(dāng)。

開空調(diào)體質(zhì)變?nèi)?/p>

開空調(diào)帶來(lái)的傷害，其實(shí)就跟立刻沖澡是一樣的道理。因?yàn)楫?dāng)時(shí)全身，不管是血管還是皮膚毛孔，都處于一種開放且擴(kuò)張的狀態(tài)，如果這時(shí)候開空調(diào)吹冷風(fēng)，血管和皮膚都會(huì)突然收縮，造成心臟與汗腺的負(fù)擔(dān)，也會(huì)導(dǎo)致虛脫或是特別疲勞。 但是要完全在燥熱的環(huán)境下做愛(ài)也是不好的，專家建議，最好是在做愛(ài)前半小時(shí)就開空調(diào)，提前讓室溫降低，并保持室內(nèi)與室外溫差5~10℃左右。如果完事后真的很熱，那么還是等汗完全干了，心跳平穩(wěn)后再開空調(diào)也不遲。