安全期：女性安全期應(yīng)該怎樣正確的計(jì)算呢?
2024-01-02
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更新時(shí)間：2024-01-02 15:57:51作者：[db:作者]
補(bǔ)腎已經(jīng)成為越來越多男性所“熱議”的話題，隨著社會壓力的增大很多男性都出現(xiàn)了脫發(fā)白發(fā)、腰膝酸軟和腎虛早泄等癥狀，隨著夏天的到來很多男性開始把補(bǔ)腎放在“腰子”身上，認(rèn)為腰子是男人補(bǔ)腎的第一選擇，那么豬腰子真的有那么好嗎?所有人都能吃嗎?
腰子有哪些作用?
中醫(yī)認(rèn)為：豬腰子具有補(bǔ)腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效?？捎糜谥委熌I虛腰痛、水腫、耳聾等癥。
哪些人不能吃腰子呢?
中醫(yī)認(rèn)為：豬腰含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等成分，所以對于血脂偏高者、高膽固醇者或者陰虛火旺者皆不可食用。
早上起床這3件事傷腎要注意!
不喝水
清晨的血液比較黏稠，容易形成血栓。起床后，應(yīng)盡早喝一大杯溫開水，這樣能較快稀釋黏稠的血液。水10分鐘就可通過胃和腸道吸收，進(jìn)入血液循環(huán)，減少中風(fēng)和心肌梗死的發(fā)生。
解便太用力
臨床上，確實(shí)有部分患者因解大便發(fā)生腦出血。晨起時(shí)，血壓本來就高，如果用力排便，腹壓增大，血壓會更快地升高，如果患者本身腦內(nèi)小動脈硬化，一用力就可能發(fā)生腦內(nèi)小動脈的破裂出血。
出現(xiàn)大便干燥、排便不暢時(shí)，千萬別過度用力或屏氣，或一邊屏氣一邊過度用力，生活中應(yīng)多吃富含粗纖維的蔬菜、香蕉等，實(shí)在不行應(yīng)去看醫(yī)生，使用治療便秘的藥物。
早餐吃太油太咸
油條、煎雞蛋等都是高脂高熱量食物，不少高血壓患者合并有高血脂癥，吃得太油太咸會使動脈粥樣硬化惡化。早餐可以喝杯牛奶或一碗粥，隔天吃個(gè)煮雞蛋，再加份果蔬。
那么對于男性夏季應(yīng)該吃什么食物補(bǔ)腎最有效呢?
1.山藥
性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。
2.芡實(shí)
性平，味甘澀，能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實(shí)為“補(bǔ)脾胃，固精氣之藥也”。
3.胡桃仁
能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”。清?黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎。”胡桃，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。”
4.白果
又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李時(shí)珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁?！端幬镏尽分薪榻B：“治夢遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。
”中國藥科大學(xué)教授的經(jīng)驗(yàn)，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個(gè)，開個(gè)小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個(gè)。
5.蓮子
性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。古代用以治療“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮?fù)?，?ldquo;夢遺泄精”的蓮肉散等，均是以蓮子為主的名方。