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　　每個男人都希望自己有一個健康的身體，但是男人的健康是要維護(hù)的，陽痿是男人非常困擾的疾病，其實男人預(yù)防陽痿的方法有很多，男人一定要知道。

　　男人預(yù)防陽痿的方法有很多，飲食是其中的一種，碘是我們身體不可缺少的一種物質(zhì)，如今也被人們所重視，而在海藻中就含有豐富的碘，碘缺乏會導(dǎo)致男性性功能衰退及性欲減弱，因此要經(jīng)常食用海藻類的食物補(bǔ)充碘元素，如裙帶菜、海帶、紫菜等。而精液的重要組成元素是鋅，鋅可以保證男性的性功能，如果運動量消耗較大的男性，每天應(yīng)補(bǔ)充適量的鋅，正常消耗量的男性可每天吃些富含鋅的食物即可，如火雞肉、海產(chǎn)品、大豆等。

　　男人預(yù)防陽痿一定要多運動，運動對于男人來說是不能少的，男人進(jìn)行合理的運動不但可以預(yù)防早泄，對于身體的健康更有利。俗話說女人靠保養(yǎng)，男人靠運動。體育鍛煉是最好的保養(yǎng)品，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增加人體內(nèi)的含氧量，且可增加男性體內(nèi)睪丸酮的分泌，可促進(jìn)男性的性功能。男性每周至少保持2次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后可帶來全身心的放松，有助于促進(jìn)男性性欲。

　　預(yù)防陽痿的方法有很多，以上的方法都能讓男人有效的預(yù)防陽痿，陽痿給男人帶來的危害是非常大的，所以我們一定要做好預(yù)防工作，男人一定要為了自己的身體健康珍惜以上的方法.