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　　毋庸置疑做愛(ài)的過(guò)程是興又刺激的，但是許多男人事后感到疲勞，很難恢復(fù)精力。為什么會(huì)這樣？事后的疲勞怎么能改善呢？

　　為什么男人事后會(huì)很累？

　　原因1、生理現(xiàn)象

　　男性在共用一個(gè)房間時(shí)，會(huì)出現(xiàn)心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身血管擴(kuò)張、從性興奮期到滿足期出汗增多等生理現(xiàn)象。這些生理活動(dòng)必然會(huì)加速體力消耗，促進(jìn)新陳代謝。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，共用一個(gè)房間后的疲勞感主要是腦脊液反射功能放松的結(jié)果，腦脊液反射功能控制射精后立即射精。這種放松時(shí)間與年齡和身體狀況有關(guān)。年輕人和經(jīng)常鍛煉的人恢復(fù)得更快。

　　原因2。內(nèi)務(wù)管理太緊張

　　太兇的室友，太久的時(shí)間，也可能使那些長(zhǎng)期在辦公桌上工作的男人們由于更大的身體消耗，出現(xiàn)持久疲勞的現(xiàn)象。

　　原因3。潛在疾病

　　一些潛在的疾病可能導(dǎo)致同性戀后疲勞，如貧血、輕度心臟病、低鉀血癥、高鉀血癥、甲狀腺疾病、糖尿病等。

　　此外，人體釋放激素，包括血清素、去甲腎上腺素等，而有些物質(zhì)與睡眠有關(guān)，所以后代在同一個(gè)房間里滿足后特別容易入睡。

　　為了緩解這種疲勞并立即恢復(fù)精神，您可以使用以下方法：

　　1。睡覺(jué)前做個(gè)背部伸展運(yùn)動(dòng)

　　站起來(lái)，就像強(qiáng)調(diào)倒立的S形脊柱一樣，將意識(shí)集中在后頭和背部肌肉上，同時(shí)呼吸腹部，同時(shí)對(duì)背部肌肉施加力量，保持背部突出的姿勢(shì)。腰椎向前，后腦向后。集中注意力，用力拉。

　　2。減少行房的頻率

　　頻繁的激情自然會(huì)讓身體感到疲勞。如果一個(gè)人的身體意識(shí)不比以前強(qiáng)，容易疲勞，他可以先減少家務(wù)勞動(dòng)的頻率，配合充足的睡眠和均衡的飲食，然后觀察他的身體狀況。

　　3。調(diào)節(jié)脾胃功能

　　中醫(yī)認(rèn)為“脾是主筋”，即食物營(yíng)養(yǎng)和精華的運(yùn)輸和吸收，與身體力量和體質(zhì)的恢復(fù)和提升密切相關(guān)。