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一般來說，女生在月經(jīng)期內(nèi)心態(tài)不穩(wěn)定，非常容易心浮氣躁和沖動(dòng)。這一方面是因?yàn)樯砥谥猩窠?jīng)系統(tǒng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的危害。另一方面是一些美少女對(duì)經(jīng)期欠缺正確對(duì)待，受父母及大同學(xué)們的危害，覺得來大姨媽是件痛楚、不幸的事。每一次月經(jīng)來潮，如害重大疾病，這類欠佳的自我暗示、導(dǎo)致美少女精神實(shí)質(zhì)十分焦慮不安，進(jìn)而造成易沖動(dòng)或抑郁癥、懼怕等急躁不安的心態(tài)。

經(jīng)常為一點(diǎn)瑣事情緒不開心，鬧脾氣，有時(shí)候無法控制自身的沖動(dòng)而說話不足客套，刻薄，傷了同學(xué)們合好朋友的友情。乃至對(duì)自身的父母和老人也鬧小性子，產(chǎn)生矛盾，有某些美少女還出走，讓父母及教師難過和擔(dān)憂。在月經(jīng)期間，一定要運(yùn)用多種多樣方法來調(diào)節(jié)自身的心身，比如要積極主動(dòng)報(bào)名參加班集體的業(yè)余活動(dòng)，在課外時(shí)多讀一些身心健康的文藝范兒期刊雜志，不在危害學(xué)習(xí)的狀況下看影視劇，多和最好的朋友溝通交流知己話題討論，報(bào)名參加適度的戶外活動(dòng)這些，能夠 促進(jìn)自身忘記生理期的身上難受的覺得。

小姑娘在月經(jīng)期間都是覺得比平時(shí)容易疲憊，困乏，滿身酸懶，體力降低，也是許多女士在經(jīng)前或月經(jīng)期間出現(xiàn)一系列滿身的不適感病癥。比如腰酸背痛、腹腔往下墜、乳房疼痛。有的主要表現(xiàn)為失眠癥、激動(dòng)難以入眠或是上課的時(shí)候精力不集中，食欲不佳，內(nèi)心覺得躁熱，易重感冒這些。這種都屬一切正常狀況。它是因?yàn)樾」媚锏捏w力呈規(guī)律性轉(zhuǎn)變。月經(jīng)來潮前八九天，體力慢慢升高，直至月經(jīng)來潮前1～3天，體力超過高峰期;月經(jīng)來潮后，體力驟降。經(jīng)期完畢后，體力慢慢修復(fù)到平常水準(zhǔn)，直到下一次經(jīng)期到來。

因而，女生在月經(jīng)期不必過分勞累，要合理安排時(shí)間，降低各種各樣主題活動(dòng)，非常是強(qiáng)烈的主題活動(dòng)。最好在經(jīng)前一兩天把這兩天的事作一下臨時(shí)性分配，那樣來到月經(jīng)期就不容易手足無措，情緒也就會(huì)舒適起來。

暖心小囑咐：

激情是一種強(qiáng)烈而時(shí)間短暫性的心態(tài)，月經(jīng)期暴發(fā)煩悶激情對(duì)身體健康是十分危害的，因而，要盡可能清除，如不必談及不開心的事、不必解決繁雜的難點(diǎn)，盡可能操縱消沉激情造成的概率。