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多囊卵巢綜合征是我們需要重視的疾病，患者生病后，必須積極治療，治療期間護(hù)理也特別重要，日常飲食也必須合理安排。

多囊卵巢綜合征護(hù)理

1、環(huán)境攝影:不宜居住在潮濕環(huán)境下的雨季，患者進(jìn)行多囊卵巢綜合征護(hù)理時，應(yīng)注意濕邪的侵入。

2、多囊卵巢綜合征護(hù)理包括飲食調(diào)理：少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多吃蔬菜和水果，特別是有健脾利濕、化痰祛痰的食物，應(yīng)該多吃蘿卜、菱角、紫菜、水母、洋蔥、枇杷、棗、棗、薏仁、紅豆、蠶豆、蠶豆、卷心菜等。

3、放松心態(tài)，樹立治病信心，耐心治療。特別需要注意的多囊卵巢綜合征護(hù)理方法。年輕女性患有本病患者未經(jīng)治療，到中老年患2型糖尿病的概率很高。未經(jīng)治療的本病被認(rèn)為是進(jìn)行性綜合癥，一旦出現(xiàn)，終身存在。

4、運動訓(xùn)練:痰濕體質(zhì)多囊卵巢綜合征患者，多體肥胖，身體易疲勞，多囊卵巢綜合征護(hù)理時，患者應(yīng)長期堅持運動訓(xùn)練，散步、慢跑、球類、游泳、武術(shù)、八錦、五鳥戲、各種舞蹈。活動量應(yīng)逐漸增強，使松散的皮膚逐漸變成堅固致密的肌肉。氣功方面，以動樁功、保健功、長壽功為宜，加強運氣功法。規(guī)律運動可以幫助血糖、血脂、血壓控制，預(yù)防心血管疾??！體育委員會根據(jù)國家體能制定運動333標(biāo)準(zhǔn):每周運動3次，每次持續(xù)30分鐘，運動時心跳應(yīng)達(dá)到每分鐘130次。

多囊卵巢綜合征飲食

1、多囊卵巢綜合征飲食控制鹽攝取時，應(yīng)根據(jù)患者病情和內(nèi)分泌功能程度進(jìn)行調(diào)整，并非所有內(nèi)分泌功能障礙患者都要嚴(yán)格限制鹽。

2、多囊卵巢綜合征患者應(yīng)注重營養(yǎng)，多選擇低血糖指數(shù)食物，應(yīng)吃高質(zhì)量蛋白質(zhì)食物，注意高纖維、高維素食物的補充和低脂肪、適當(dāng)?shù)奶秋嬍场２黄?，五谷雜糧、新鮮蔬菜和水果、牛、羊、豬瘦肉、鳥蛋、牛奶、蝦等都可以吃。

3、飲食宜清淡，注意避免辛辣刺激的飲食，需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。請注意不要吃咸的東西(包括腌制的東西)、不要吃辣刺激的東西(包括辣椒、酒、蝦、螃蟹等)、不要吃被污染的東西(包括腐爛變質(zhì)的東西、剩飯等)、不要吃燒烤的東西。蛋糕是多囊卵巢綜合征患者的禁忌。

4、多囊卵巢綜合征患者應(yīng)根據(jù)情況每天補充鈣片和含葉酸的綜合維生素，每天水分達(dá)到8杯水量。

多囊卵巢綜合征食療

1、紅酒燉梨

食材:悉尼2個，紅酒300ml，冰糖1個。

做法：取300ml紅酒，倒入小燉鍋中。加入冰糖，中火煮開。利用煮葡萄酒的時間削梨皮，切成兩半后去核。紅葡萄酒煮開后，加入處理好的悉尼，煮過程中用勺子把紅葡萄酒淋在不浸湯的悉尼上，幫助著色。蓋小火燉20分鐘，其間每5分鐘翻一次悉尼，使味道均勻。燉好后離火冷卻，切片放入盤子就能吃。

2、鯽魚豆腐湯

食材:鯽魚1根，豆腐200克，鹽2克，白胡椒2克，料酒1勺，油、蔥、姜各適量。

做法:鯽魚去鱗和內(nèi)臟，涂料酒，用鹽腌10分鐘，豆腐切成小塊備用。鍋中加少量油，下鯽魚煎至兩面金黃。加入適量的水，加入蔥段和姜片。大火燒開，燒至湯汁變白后，加入豆腐，轉(zhuǎn)小火慢燉。小火燉至湯汁濃稠，加少量鹽和胡椒粉，再燉10分鐘就可以關(guān)火。

3、回參燉母雞:嫩母雞一只活宰，取雞肉，切塊，當(dāng)歸身體15克，黨參30克，生姜10克同入燉鍋，加入適量沸水，燒酒，燉鍋蓋，隔水文火燉3~4小時，調(diào)味，吃雞湯。

功能：補氣養(yǎng)血，調(diào)理月經(jīng)。主治血虛氣弱型多囊卵巢綜合癥。癥見月經(jīng)延后，經(jīng)行量少、色淡質(zhì)稀，面色萎黃，眩暈心悸或產(chǎn)后血虛眩暈。

4、白鴿鱉甲湯：白鴿1只去毛、內(nèi)臟，鱉甲50克打碎后納入白鴿腹，同入鍋加水1升，武火煮沸后改文火煲1-2小時，待鴿肉煮爛調(diào)味。吃肉喝湯，一次/天。

功能:主要治療肝腎陰虛型多囊卵巢綜合征，月經(jīng)稀少，遲緩，腰膝酸軟，下午熱，手腳熱，盜汗，煩躁易怒，失眠多夢