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性生活是戀愛的另一個(gè)象征，也是人類繁殖的方法。男女雙女感情濃厚時(shí)，合理的性愛可以讓雙方心情愉快。但是看性生活視頻能提高性生活質(zhì)量嗎？經(jīng)常性愛有什么好處？

專家這樣說：

和諧的性交對(duì)夫妻雙方都有很大的好處。對(duì)男性來說，性生活可以預(yù)防前列腺癌，男性射精次數(shù)與患前列腺癌的概率成反比，射精越多，患癌的概率越低，可以保護(hù)心臟，與普通男性相比，性生活規(guī)律的男性不易患心臟病的有效預(yù)防中風(fēng)，健康規(guī)律的性生活可以有效地降低男性中風(fēng)的可能性。

對(duì)女性來說，合理的性交可以使月經(jīng)更加規(guī)律，研究表明，每周至少有一次性生活的女性，月經(jīng)比普通女性更加規(guī)律。性生活能夠抗衰老健康，規(guī)律性生活能夠有效延緩女性的衰老。

對(duì)于夫婦來說，釋放壓力，放松身體，和諧的性生活可以緩解雙方的壓力，性生活也是運(yùn)動(dòng)，燃燒熱量，幫助夫婦減少脂肪的性生活可以使人的大腦分泌有助于睡眠的內(nèi)咖啡肽，使夫婦更容易睡覺。

最后關(guān)于性生活的次數(shù)，一般來說，性生活的第二天不會(huì)出現(xiàn)明顯的疲勞、精神衰退、腰酸等現(xiàn)象，不會(huì)影響工作和學(xué)習(xí)，主要取決于個(gè)人的年齡、體質(zhì)、性格等因素。一般來說，30歲以前的青年每周2~4次，30~40歲每周1~2次，40~50歲每周1次，50~60歲每周1~2次，60歲以上每周1~2次。人們應(yīng)該注意的是，他們不應(yīng)該簡(jiǎn)單地追求性交的次數(shù)，同時(shí)他們應(yīng)該努力使每次性交都達(dá)到完美的水平。一次完美的性交比兩次不完美的性交更令人滿意。