避孕常識(shí)：最不佳的避孕方法分類（避孕最不可靠的方法）
2024-05-20
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更新時(shí)間：2024-05-20 18:31:58作者：[db:作者]
生理痛是異常情況，每次月經(jīng)前后發(fā)生的現(xiàn)象，生理痛的原因很多，其危害性也知道，發(fā)作期間必須正確對(duì)待。
生理痛的危害
1、影響學(xué)習(xí)工作:生理日或其前后小腹疼痛難以忍受，伴有腰痛、冷汗、四肢發(fā)冷、無(wú)力、臥床不起，嚴(yán)重影響工作學(xué)習(xí)和日常生活，必須臥床不起。
2、影響夫妻生活:子宮異常減少陰道內(nèi)表層細(xì)胞數(shù)和分泌液，引起陰道萎縮、干燥不適，引起痛苦性生活不愉快。性欲下，性直接導(dǎo)致夫妻性生活不和諧。
3、影響胎兒成長(zhǎng):專家研究發(fā)現(xiàn)有5年以上痛經(jīng)歷的女性，胎兒缺氧的比例是無(wú)痛經(jīng)歷的女性胎兒的2.65倍！為了將來(lái)嬰兒的健康成長(zhǎng)，做母親的你必須事先做好子宮的維護(hù)。
4、生理痛引起不育:如果是繼發(fā)性生理痛，慢性骨盤(pán)炎、子宮內(nèi)膜異位癥、慢性子宮頸等婦科疾病的可能性很高。
5、導(dǎo)致乳腺增生：乳腺增生表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)乳房?jī)?nèi)生有腫塊，平時(shí)輕微作痛或不痛，一般在月經(jīng)將來(lái)潮時(shí)有腫塊增大并作痛或加重，多發(fā)生在20～40歲之間的婦女。從臨床觀察來(lái)看，約有1/3以上的痛經(jīng)病人伴有乳腺增生病，和痛經(jīng)的關(guān)系較為密切。
6、加快女性衰老：痛經(jīng)的女性氣血失調(diào)，體內(nèi)自由基異?；钴S，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。尤其經(jīng)期痛經(jīng)的女性總是面色灰暗、皮膚干燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問(wèn)題，痛經(jīng)就是它們的隱形禍?zhǔn)住?/p>
容易引起痛經(jīng)的情況
1、穿得不夠，無(wú)法保暖腹背：造成經(jīng)痛的原因之一就是前列腺素。生理期時(shí)，人體會(huì)讓子宮自然收縮，讓血液順利排除，但當(dāng)血液循環(huán)不好時(shí)，子宮無(wú)法順利收縮，這時(shí)又稱子宮收縮荷爾蒙的前列腺素分泌，刺激子宮強(qiáng)力收縮，間接造成了經(jīng)痛發(fā)生。一旦體溫較低時(shí)，會(huì)促進(jìn)前列腺素分泌，所以不要著涼或不讓體溫變低非常重要。而且只要保暖肚子、腰、背，全身的血液自然會(huì)好起來(lái)。你可以添加更多的背心，或者懶惰的人可以直接貼一個(gè)溫暖的包，這樣你就可以立即發(fā)揮作用。
2、長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室腹部、腰部肌肉僵硬，經(jīng)痛更加嚴(yán)重。上班時(shí)定時(shí)站起來(lái)拉筋，走一會(huì)兒，動(dòng)動(dòng)腰背周?chē)募∪?，恢?fù)血液循環(huán)。
3、不喝咖啡全身不舒服:咖啡和紅茶含有咖啡因，有冷卻身體的作用。體溫低會(huì)促進(jìn)前列腺素分泌。其他像抹茶或可可、可樂(lè)、巧克力等也含有咖啡因。生理期前便應(yīng)減少攝取含有咖啡因的飲料，建議改喝有提高體溫效果的姜湯、黑糖水等。氣泡水(不加果汁和糖)也能改善血液循環(huán)，檸檬和葡萄柚的成分檸檬酸也有緩解生理痛的效果，擠檸檬汁和氣泡水一起喝也能補(bǔ)充維生素！
4、不洗澡，淋浴效率高:忙的時(shí)候洗澡睡覺(jué)嗎？但是淋浴和淋浴對(duì)身體有很大的不同呢進(jìn)入秋天之后越來(lái)越冷，多對(duì)自己好一點(diǎn)，慢慢泡個(gè)澡可以讓身體變暖，而且提高血液循環(huán)，在生理期前做好保養(yǎng)調(diào)理不容易經(jīng)痛的體質(zhì)。
痛經(jīng)需要就診的情況
1、試過(guò)各種自我照顧的方法以后（不含自行服用止痛藥），仍然有嚴(yán)重的經(jīng)痛，會(huì)影響到妳的正常作息。千萬(wàn)以為去看醫(yī)生也只是開(kāi)止痛藥，所以拒絕檢查。其實(shí)，即使結(jié)果只是吃止痛藥，也有很大的發(fā)現(xiàn)。不僅可以找到適合自己的止痛藥，還可以放心服用，知道自己是否因?yàn)槠渌秉c(diǎn)而痛苦，消除心中的疑問(wèn)。
2、經(jīng)血量過(guò)多或過(guò)少。普通人很難測(cè)量經(jīng)血量。要注意自己的身體，學(xué)習(xí)感覺(jué)的多少。理論上，總失血量為20~80°是正常范圍，如果有頭暈、貧血的癥狀，必須盡快就診。
3、月經(jīng)不規(guī)律。一般來(lái)說(shuō)，正常月經(jīng)周期為21~35天，經(jīng)期約為2~6天。月經(jīng)關(guān)系到體內(nèi)許多內(nèi)分泌的機(jī)會(huì)，如果不在這個(gè)公認(rèn)范圍內(nèi)，有自己的規(guī)律周期也不正常。例如，每40天一次7天的月經(jīng)，醫(yī)生也說(shuō)是健康的嬰兒
4、有嚴(yán)重的經(jīng)前癥候群。如果月經(jīng)前或經(jīng)期間，你常會(huì)不自覺(jué)地焦躁不安，突如其來(lái)的想哭，每個(gè)月就像坐上「情緒云霄飛車(chē)」一樣，如果試過(guò)以上方法都不能獲得改善，婦科的醫(yī)生會(huì)給你做必要的檢驗(yàn)、診斷與治療，例如，單純的情緒低落就能以抗焦慮、抗憂郁的藥物來(lái)控制。