青春期女孩應(yīng)多加呵護性器官,應(yīng)注意以下保健
2024-01-17
更新時間:2024-01-17 08:01:41作者:[db:作者]
不知從哪天起,一向精力充沛的嘉莉常常覺得自己很累,而且臉色難看,不喜歡用粉底的她,也不得不以此來改善沒有光彩的肌膚。一向準時的月經(jīng)也?!笆Ъs”,不是提前就是退后,量也是時多時少。
嘉莉覺得自己像艷麗的花一樣枯萎,幸好她意識到問題的嚴重性,立即去醫(yī)院就診,結(jié)果陰性缺血癥。
醫(yī)生評價
對于陰虛性缺血癥的女性來說,缺鐵不僅妨礙了人體氧化過程和新陳代謝,還降低了身體各功能的運行效率,特別是女性的臉色蒼白,皮膚粗糙。
改善方法
豐富的維生素a、核黃素、鐵、鈣等食物,如動物肝、腎、心、瘦肉、牛奶、蛋類、糖、棗、糙米、水果和蔬菜。經(jīng)常呼吸新鮮空氣,曬太陽,做健身運動,保持樂觀情緒,增強免疫力。
●益氣養(yǎng)陰粥:身體疲勞、疲勞、氣短等疲勞、貧血。
主要成分:黃芪20克、山藥10克、黃精20克、白芍10克、優(yōu)質(zhì)米100克。
●養(yǎng)血補陰粥:臉色蒼白,舌質(zhì)淡薄,脈細
主要成分:何首烏20克、肉蓯蓉15克、北沙參15克、桑葉3克、蓮子肉10克、優(yōu)質(zhì)米100克。