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　　進(jìn)入秋季后天氣變得更加的涼爽，很多男性朋友都在這個涼爽的季節(jié)選擇鍛煉身體，達(dá)到養(yǎng)生強(qiáng)體的效果，那么男人秋天進(jìn)行哪些鍛煉能起到最佳的鍛煉效果呢?快來一起看看吧!

　　秋季男人們也可以針對自己的年齡來選擇運(yùn)動項目：

1、青少年

　　對于正在長身體的青少年，足球、籃球、長跑和極限運(yùn)動這樣的戶外體育項目，都可以選擇。

2、成年人

　　正在工作的成年人，如羽毛球、乒乓球、室內(nèi)健身、臺球、保齡球這樣運(yùn)動量不是很大的項目，對自身的身體會起到一定的鍛煉效果。

3、老年人

　　上了年紀(jì)的老年朋友可以慢走、散步或打太極拳。

　　這些都是男人在秋天適合做的運(yùn)動，是不是非常的豐富呢?秋天是個適合出游的季節(jié)，運(yùn)動自然是更合適不過了，所以男人，不要錯過這個運(yùn)動健身的好季節(jié)哦。

　　秋天是一個好季節(jié)，天氣涼爽，非常適合做一些運(yùn)動，不僅對身體有幫助，還能夠使得心理獲得一個很好的放松，那么男人在秋天的時候適合做一些什么樣的運(yùn)動呢?今天我們就主要來分享一下男人秋天適合做的運(yùn)動。

　　(實習(xí)編輯：林艷娟)