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女性的私處是女性排尿和性愛(ài)的重要部分，所以日常生活中必須積極保養(yǎng)，但生活中很多女性經(jīng)常性交不良，月經(jīng)期間不能馬上更換衛(wèi)生巾等，引起這樣長(zhǎng)期的不良刺激，陰道感染、干燥、松弛等影響女性的身心健康，必須馬上保養(yǎng)女性的私處。那么，夏天女性的私處怎么保養(yǎng)呢？

女性私處如何維護(hù)？

1、女性上位

性愛(ài)時(shí)，女性在下面容易受到拉伸傷，男性控制插入節(jié)奏和深度，有時(shí)超過(guò)女性陰道的范圍。如果采用女上位，女性處于控制地位，可以更好地收縮控制陰道肌肉。

2、讓私處“呼吸”新鮮空氣

百分百的純棉內(nèi)褲是女性私密處最貼心的保護(hù)。另外，盡量減少穿緊身牛仔褲和其他勒緊臀部的衣服。因?yàn)轶w溫上升，細(xì)菌增加，引起陰道疾病。

3、學(xué)會(huì)清洗

女性陰道附近的皮膚非常柔軟敏感，肥皂會(huì)使我的皮膚變干，實(shí)際上只要用溫水清洗就能使陰道變干凈。如果你覺(jué)得清水不干凈，你可以選擇沒(méi)有刺激的肥皂。

4、減少墊子的使用頻率

很多女性認(rèn)為墊子使用衛(wèi)生方便，特別是月經(jīng)前后陰道分泌物多的情況下，很多人選擇使用墊子。但是，頻繁使用墊子對(duì)女性健康沒(méi)有好處。墊子表面的膠質(zhì)透氣性差，私處不透氣，成為病原菌繁殖的溫床。所以，不使用墊子就不需要。如果必須使用的話(huà)，也要勤奮更換，減少病原菌繁殖的機(jī)會(huì)。

5、用避孕套代替避孕藥

小套不僅可以避孕，還可以隔離精液中的細(xì)菌和異性疾病，如皰疹和乳頭狀瘤病毒等，避孕藥沒(méi)有這種隔離效果，有些女性使用避孕藥后容易復(fù)發(fā)霉菌性陰道炎

6、喝酸奶有利于陰道健康

經(jīng)常喝酸奶有利于陰道健康。女性經(jīng)常喝含有活性菌的酸奶，有助于陰道有益菌的繁殖，陰道酵母菌感染。但是，我們必須注意不要喝高糖酸奶，因?yàn)檫@更容易導(dǎo)致陰道酵母菌感染。

7、避免體重大幅度下降

體重大幅度下降，一定會(huì)影響陰部的美貌，體重的急劇變化會(huì)過(guò)度拉伸陰道和外陰受損。女性不要過(guò)度減肥，要保持健康的體重。如果女性太瘦，其隱私部位同臉部一樣會(huì)過(guò)早地衰老松弛。

8、做愛(ài)時(shí)要保護(hù)好陰道

做愛(ài)時(shí)也要注意一些細(xì)節(jié)，來(lái)保護(hù)私處的健康。性愛(ài)時(shí)記得戴套。戴避孕套不僅能預(yù)防性病和意外懷孕，還能保持陰道PH值的現(xiàn)狀，有助于生存好的細(xì)菌(乳酸菌等)。

9、保持性生活活躍

廢棄的道理也適用于女性陰部。如果女性陰部得不到足夠的刺激或血流增加，部位的組織和肌肉會(huì)發(fā)生變化。充血對(duì)于陰道潤(rùn)滑很關(guān)鍵。西班牙科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，如果夫妻不擔(dān)心意外懷孕，男性精液有防止女性陰道老化的效果。

10、堅(jiān)持每年檢查

每年至少一次婦科檢查。除了通常的檢查，還可以利用這個(gè)機(jī)會(huì)和醫(yī)生商量避孕和其他性生活問(wèn)題。

11、騎自行車(chē)時(shí)要注意

如果女性愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，生殖器麻木、疼痛、刺痛等癥狀的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。因此，騎自行車(chē)的時(shí)候，要穿厚褲子，調(diào)整姿勢(shì)，不要在私處受傷。