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　　穴位和經(jīng)絡(luò)不能隨便按敲的。如果應(yīng)用不當(dāng)，反而會(huì)對(duì)身體有害。如果逆理而動(dòng)，會(huì)加重病癥。下面給大家教幾種簡(jiǎn)單的方法，可以判斷穴位和經(jīng)絡(luò)的按摩手法和敲擊方法。

　　穴位的按摩

　　我們?nèi)粘０茨Φ谋＝⊙ㄎ挥校喊贂?huì)、太陽(yáng)、風(fēng)池、勞宮、內(nèi)關(guān)、養(yǎng)老、足三里、涌泉、太沖、太溪、合谷、膻中等穴位，其中合谷、足三里、涌泉、內(nèi)關(guān)稱為四大養(yǎng)生穴。

　　注意三點(diǎn)：

　　一、力度輕重。輕為補(bǔ)，重為瀉。

　　二、點(diǎn)按的方向。順時(shí)針為補(bǔ)，逆時(shí)針為瀉。

　　三、與呼吸的關(guān)系。呼氣時(shí)按，吸氣時(shí)松。

　經(jīng)絡(luò)的敲擊

　　我們最常敲擊的經(jīng)絡(luò)有：心包經(jīng)、膽經(jīng)。此外，根據(jù)需要也可以敲胃經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、肝經(jīng)、三焦經(jīng)、脾經(jīng)。

　　心經(jīng)多用撥的手法，腎經(jīng)多用疏道的手法。膀胱經(jīng)在背后的部分自己無(wú)法調(diào)理，委中往下一段自己可以按揉。

　　注意兩點(diǎn)

　　一、力度輕重。輕快短為補(bǔ)，重慢長(zhǎng)為瀉。

　　二、敲擊的方向。順敲為補(bǔ)，逆敲為瀉。

　　那么，經(jīng)絡(luò)敲擊的順逆如何判斷?經(jīng)絡(luò)以起點(diǎn)為依據(jù)，可分為手經(jīng)和足經(jīng)。手經(jīng)和足經(jīng)都又分為陽(yáng)經(jīng)和陰經(jīng)。

　　下面可以清楚地判斷經(jīng)絡(luò)的順逆和補(bǔ)瀉。

　由上到下，由下到上：

　　手陽(yáng)經(jīng)：大腸經(jīng)、三焦經(jīng)、小腸經(jīng)逆/瀉順/補(bǔ)

　　手陰經(jīng)：肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)順/補(bǔ)逆/瀉

　　足陽(yáng)經(jīng)：胃經(jīng)、膽經(jīng)、膀胱經(jīng)順/補(bǔ)逆/瀉

　　足陰經(jīng)：脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)逆/瀉順/補(bǔ)

　　專家提醒

　　1、心包經(jīng)一般為補(bǔ)，夏天心火旺的時(shí)候可以逆敲，瀉心火。

　　2、實(shí)癥為補(bǔ)，虛癥為瀉。如治小兒近視，為虛癥，肝開(kāi)竊于目，應(yīng)該瀉法敲肝經(jīng)。便秘，應(yīng)該瀉法敲大腸經(jīng)。感冒，要瀉法敲肺經(jīng)。

　　3、腎經(jīng)任何時(shí)候只能補(bǔ)，不能瀉。對(duì)照上表，應(yīng)該由下往上敲或者疏通。

　　4、一些深入肌膚的穴位，即使補(bǔ)法也要用力按。如足三里，風(fēng)池，昆侖。

　　5、膽經(jīng)多從上往下敲，用補(bǔ)法。但在大腿部肌肉發(fā)達(dá)，補(bǔ)法也是得用力，主要是環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽(yáng)關(guān)等穴位要用一定的力度敲擊。過(guò)了膝蓋，從陽(yáng)陵泉開(kāi)始往下要手法略輕。

　　6、膀胱經(jīng)的俞穴，如肝俞、胃俞等穴位，俞為通道，而人的后背最易受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通通道。

　　7、中醫(yī)手法有十種，現(xiàn)在只提了兩種。其他一些手法也基本適用順逆和補(bǔ)瀉關(guān)系的，比如采用揪和拍，肯定是虛癥。如咳嗽，在咽喉部揪痧，心血管疾病在心包經(jīng)拍痧。刮的手法也是適用順逆和補(bǔ)瀉關(guān)系的。