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天!硬度不夠可以用自慰鍛煉法

更新時(shí)間:2024-04-30 17:23:10作者:[db:作者]

天!硬度不夠可以用自慰鍛煉法

  男性陰莖勃起硬度不夠嚴(yán)重影響夫妻生活質(zhì)量,長(zhǎng)期下去會(huì)嚴(yán)重打擊男性自尊心,影響夫妻感情。當(dāng)出現(xiàn)勃起困難時(shí)一定要引起重視,否則不僅僅是讓女性無法達(dá)到性高潮,甚至連孕育下一代都會(huì)成為一個(gè)大問題。那么,硬度勃起不夠到底是什么原因引起的呢,又該如何應(yīng)對(duì)呢?

天!硬度不夠可以用自慰鍛煉法

  1、 不良生活方式

  在所有的勃起功能障礙患者中,抽煙喝酒者占60%以上,而經(jīng)常抽煙喝酒很容易導(dǎo)致性功能障礙。

  2、 年齡

  隨著男人年齡的增加,性能力也會(huì)下降。一般在男性50歲以后性功能就會(huì)減退,而且勃起的時(shí)間也會(huì)比年輕人長(zhǎng),但是這屬于正常情況。

  3、心理問題

  男人本身壓力就大,如果經(jīng)常在高壓環(huán)境下生活,而又沒有及時(shí)釋放壓力,很容易引發(fā)抑郁癥。據(jù)研究表示,在抑郁癥患者中,竟有9成有性功能問題。原因就是控制勃起反應(yīng)的“機(jī)關(guān)”是大腦中樞,精神系統(tǒng)出問題也會(huì)影響性功能。

  4、身體疲倦

  當(dāng)男人太累時(shí),也會(huì)影響勃起硬度。但是這種情況只需要好好調(diào)養(yǎng)就可以恢復(fù)正常,所以妻子一定不要表現(xiàn)出不滿和抱怨,應(yīng)給予理解。

  5、 疾病

  一些慢性心腦血管疾病如高血壓、冠心病、糖尿病也會(huì)引起勃起問題,這是因?yàn)檫@些疾病破壞了血管,而陰莖的勃起是血管充血的過程。

  性愛時(shí)勃起硬度不夠怎么辦

  1、克服消極的心理因素

  很多男性朋友在性生活中陰莖勃起硬度不夠是由于心理原因?qū)е碌?,比如精神上的緊張、焦慮或是精力分散等,這些會(huì)抑制神經(jīng)細(xì)胞的興奮和信號(hào)傳遞,導(dǎo)致心因性勃起硬度不夠。

  2、改掉一些不良的生活陋習(xí)

  有的男性朋友沒有一個(gè)良好的生活習(xí)慣,比如長(zhǎng)期吸煙、酗酒,經(jīng)常泡網(wǎng)吧,接受大量的輻射,長(zhǎng)期久坐、開車等。

  3、常吃含精氨酸較多的食物,如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。

  4、禁食油膩、過甜、過咸的食物,注意飲食衛(wèi)生,保持經(jīng)常鍛煉身體。

  5、晚飯后到公園散步散五千步,可分解血糖,并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。

  6、為不使性功能減退,晚上裸睡佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,并冷卻小袋袋,增強(qiáng)睪丸功能。

  7、自慰鍛煉法

  強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精,不能達(dá)到鍛鏈的目的,應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等,重復(fù)地壓迫陰莖,這個(gè)動(dòng)作可以活性其中的神經(jīng)和血管。此外,當(dāng)進(jìn)行上下自慰時(shí),若感覺要射精了,應(yīng)立刻停止,用手緊握陰莖的根部,然后停一下,在繼續(xù)、再停止,重復(fù)做幾次。

  8、適度的性生活

  相關(guān)研究指出,保持適度性生活的男性,罹患勃起功能障礙的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)比較低,平均每周性生活2次者,相對(duì)于每周性生活只有1次的男性,患有勃起功能障礙風(fēng)險(xiǎn)減少了接近50%。

本文標(biāo)簽: 可以用  硬度  

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