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男性如何防止性衰老 男性如何防止性衰老呢

更新時(shí)間:2024-01-06 13:20:19作者:[db:作者]

男性如何防止性衰老 男性如何防止性衰老呢

  性機(jī)能雖然隨著人的年齡增長(zhǎng),而逐漸減退,但如果保養(yǎng)得好,性機(jī)能也能隨著年齡一起延長(zhǎng)下去。那么,男性如何防止性衰老呢?

男性如何防止性衰老

  1、自信

  要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地,這對(duì)中年人往往是至關(guān)重要的。

  2、注意外表的年輕化

  老年人追求年輕的情緒,會(huì)使機(jī)體也隨之年輕;相反,害怕衰老,常自嘆“老矣”,在精神上做了衰老的俘虜,則很快會(huì)跌入老人的境地。

  3、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

  慢跑或步行,著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”,每一個(gè)動(dòng)作都能鍛煉性愛時(shí)所需的肌肉。按照下列方法去做,你會(huì)感到身體舒適和精神愉悅,讓性交肌肉緊實(shí)有力。

  4、飲食營(yíng)養(yǎng)

  適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物,因海味含“鋅”多,對(duì)于增強(qiáng)性欲是有益的。

  5、保持野心

  要富有事業(yè)心,對(duì)工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活,滿足于抱孫子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。

  6、欣賞美女

  在專一不二地愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣,這樣便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性機(jī)能。

  7、生活要幽默

  幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣?,F(xiàn)代生活節(jié)奏加快,都市人工作壓力大,容易發(fā)生身體機(jī)能衰退、亞健康的狀況。而同時(shí)人們又“飽暖思淫欲”,因此格外關(guān)注的是性功能的衰退。

  8、心胸開闊

  性格開朗,不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱,胸懷開闊是不老的訣竅,精神抑郁會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。

  9、戒除不良嗜好

  力戒煙、酒、賭,保持充足睡眠。

  10、營(yíng)養(yǎng)劑

  每天堅(jiān)持服用維生素E膠囊,它可延緩身體衰老與性衰。

本文標(biāo)簽: 性生活  性教育  兩性健康  

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