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子宮脫垂會(huì)嚴(yán)重影響婦女的身心健康，要予以重視。婦女還應(yīng)注意在保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上養(yǎng)成健康的飲食和工作和休息習(xí)慣。發(fā)現(xiàn)子宮脫垂后，應(yīng)積極治療，康復(fù)后應(yīng)定期檢查，避免復(fù)發(fā)。

子宮下垂有什么辦法恢復(fù)正常？

1.正確按摩：子宮本身具有收縮能力，因此子宮脫垂，患者可以溫和的子宮部位，增加子宮的運(yùn)動(dòng)收縮能力，提高子宮的收縮頻率，幫助子宮更好地恢復(fù)正常情況。按摩的方式和強(qiáng)度必須正確，按摩部位不準(zhǔn)確，不能達(dá)到治療效果，過(guò)強(qiáng)可能會(huì)加速子宮脫垂的速度。

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有助于提高子宮的收縮能力?；颊呖梢宰龈嗟南露走\(yùn)動(dòng)，這有助于子宮脫垂的恢復(fù)。當(dāng)然，必須控制運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度。運(yùn)動(dòng)時(shí)間太長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量太大可能會(huì)適得其反。

3.藥物改善：目前，子宮脫垂的藥物主要是收縮湯。這類(lèi)藥物具有促進(jìn)血液循環(huán)、消除血瘀、補(bǔ)充血液的作用，可改善子宮缺血，促進(jìn)子宮脫垂的恢復(fù)。

4、手術(shù)改進(jìn)：手術(shù)對(duì)子宮脫垂最為明顯。而且手術(shù)治療復(fù)發(fā)率低，見(jiàn)效快，但手術(shù)治療價(jià)格昂貴，不適合所有人。

子宮下垂自己怎么調(diào)理

1.避免長(zhǎng)期站立 子宮下垂的患者不能長(zhǎng)時(shí)間站立。如果他們站著，原本下垂的子宮會(huì)下垂得更嚴(yán)重。因此，他們應(yīng)該多躺在床上，讓子宮復(fù)位，然后站立和行走。

2.不要吃冷食 子宮下垂患者不要吃冷食，如螃蟹、柿子等，這些食物對(duì)子宮非常有害，吃太多容易加重病情，使子宮更下垂，難以恢復(fù)原位。

3.休息很重要垂的患者來(lái)說(shuō)，休息非常重要。除了每天盡量臥床休息外，他們還不能減肥。不要熬夜。只有保證良好的睡眠質(zhì)量，保持精力充沛，身體才能迅速恢復(fù)。如果身體機(jī)能迅速恢復(fù)，子宮下垂恢復(fù)得越快。

4.母乳喂養(yǎng)刺激子宮 如果是產(chǎn)后子宮下垂的患者，可以堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，因?yàn)閮和梢源碳んw內(nèi)激素分泌，使子宮收縮，有利于找到正確的位置恢復(fù)下垂的子宮。