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1、廣東吃仙草：廣東地區(qū)溫度一向炎熱，為了應(yīng)對大暑節(jié)氣帶來的暑熱，家家戶戶會在大暑這天吃一些仙草避暑，仙草是涼草粉的加工產(chǎn)品，具有消暑解涼的作用，市面上常見的燒仙草就是仙草加工產(chǎn)品。

2、福建吃荔枝：福建是盛產(chǎn)荔枝的地區(qū)，大暑節(jié)氣時正逢荔枝成熟，在炎熱的天氣里，吃上一顆清甜可口的荔枝也是相當(dāng)?shù)慕馐?，而且?dāng)?shù)厝苏J(rèn)為荔枝具有極佳的滋補(bǔ)作用，和東北地區(qū)的人參是一樣的，在大暑的時候吃些荔枝可以保健身體。

3、江南吃涼拌菜：大暑的時候氣溫很高，對于江南地區(qū)的人們來說，一整天都是懨懨的，胃口奇差，后來人們發(fā)現(xiàn)吃一些涼菜可以改善胃口，就有了大暑節(jié)氣吃涼拌菜的傳統(tǒng)。

4、中南喝老鴨湯：中南地區(qū)苦夏難捱，經(jīng)常是大汗淋漓，所以這里的人們信奉大暑的時候要吃一些具有滋補(bǔ)作用的食物，老鴨無疑是最佳的補(bǔ)品。