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1、我們先打開PR的一個(gè)項(xiàng)目，點(diǎn)擊一下序列。

2、點(diǎn)擊左上角的文件，找到導(dǎo)出。

3、點(diǎn)擊媒體，這時(shí)可能需要比較長(zhǎng)時(shí)間，電腦會(huì)有些卡頓，不要操作電腦。

4、格式選擇H.264，H.264就是我們常用的MP4格式。

5、預(yù)設(shè)可以選擇匹配源（就是和你的序列的設(shè)置一樣），也可以選擇其他格式（高清可以選擇HD1080P 25 ）。

6、目標(biāo)比特率可以選擇4-6，最大可以是6以上，目標(biāo)比特率越大，視頻就越清晰，一般目標(biāo)比特率4-8都可以很清晰了。

7、其他設(shè)置默認(rèn)即可，選擇一下導(dǎo)出的位置，最后點(diǎn)一下右下角的導(dǎo)出即可。