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怎樣減少皮膚皺紋（怎樣減少皮膚皺紋的產(chǎn)生）

更新時間：2024-05-23 18:23:05作者：佚名

怎樣減少皮膚皺紋（怎樣減少皮膚皺紋的產(chǎn)生）

1、平衡膳食：降低肉類食品、全脂的牛乳和糖在飲食中的占比，多攝取魚類、植物油、豆類食品等，適度多吃些新鮮水果蔬菜。

2、多飲水：每日喝一些新鮮榨蔬果汁，少喝大量咖啡等飲品。

3、高品質(zhì)睡眠質(zhì)量：每日睡夠七小時，臨睡前兩個小時能用溫水泡腳，臥房溫度不適合太高。

4、留意防曬隔離：紫外光會推動皮膚老化，因此出門口要涂防曬乳，戴好太陽帽。

本文標(biāo)簽： 怎樣減少皮膚皺紋  

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