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1、不要在飯前飯后游泳 夏季在游泳的時候,一定不要在吃飯前或吃飯后游泳,因為在飯前或飯后游泳很容易出現(xiàn)抽搐,消化不良等情況,有些患者還有可能在水中出現(xiàn)頭暈等癥狀,時間久了就容易出現(xiàn)溺亡等情況,對身體的危害是非常大的,飯前游泳。

2、不要不做準備立刻游泳 在游泳的時候一定要提前做好熱身運動,因為不做好熱身運動身體是比較僵硬的,一旦進入水中很容易出現(xiàn)抽搐的情況,而且有些水域水溫會比較低,所以說進入水域時候,身體很容易受到很大的影響?？梢宰鲆恍嵘磉\動。

3、游泳之后不要馬上吃飯 在游泳之后不可以馬上吃飯,如果馬上吃飯的話,很容易加重腸胃負擔,對腸胃的消化能力有很大的影響,所以一定要注意,游泳之后也不要吃。