国产精品国产三级国产试看,香蕉人精品视频多人免费永久视频,宅男噜噜噜66一区二区,天天插天天射,女人体(1963)菠萝蜜视频,97在线视频人妻无码一区,精品久久久久精品色婷婷综合

1、雜糧飯

先準(zhǔn)備大米、糯米、小米、小麥、黑米、紅棗這些原材料，先將大麥和黑米提前在涼水中浸泡8個(gè)小時(shí)，泡好之將這些原材料放入電飯鍋里面，跟平時(shí)煮飯一樣放入適量的水，最后加入紅棗，把飯煮飯雜糧飯就可以吃了。

2、素水餃+蜂蜜水

需要準(zhǔn)備的食材有黑木耳、胡蘿卜、土豆泥、雞蛋、芹菜、杏鮑菇、大蒜、鹽等，首先將杏鮑菇切成絲狀，放入微波爐里面開(kāi)高火15分鐘；芹菜放到開(kāi)水里面焯一下水，把里面水?dāng)D掉，切成粉末狀；將所有的原材料攪拌一下做餡料，最后用餃子皮包水餃，最后煮熟吃。

3、白米飯半碗+清蒸鱸魚(yú)半條

準(zhǔn)備一條鱸魚(yú)，將鱸魚(yú)里面的內(nèi)臟全部清理掉，內(nèi)外抹鹽，上面放一個(gè)生姜片，放到鍋里面蒸煮10分鐘，如果鱸魚(yú)大一點(diǎn)的話則需要蒸煮時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，去掉盤子里面的湯汁，去掉里面的生姜片，在鱸魚(yú)上放上生姜絲和蔥絲，另外起鍋將油燒熱，直接倒在魚(yú)上，最后倒入適量的蒸魚(yú)鼓就行了。