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1、可以多喝水尤其是每天早晨的一杯淡鹽水，對清理胃腸道很有幫助。臉上長斑也不一定是皮膚出了問題，也許它的問題來自于腎臟。腎臟出現(xiàn)了問題也會導致臉部有色斑。所以，每天要堅持多喝水多排毒，可以祛除面部斑點。

2、多吃柑橘、檸檬之類的水果，西紅柿也是不錯的選擇，因為這些水果中富含有許多的對人體肌膚有利的礦物質(zhì)和微量元素。

3、日常生活中要學會注意防曬，出門盡量涂防曬霜，不要在烈日下暴曬尤其氣溫高于35℃。適當減少外出必要。如果要外出，做好防曬準備。遮陽傘、遮陽帽、防曬霜都是必要的?？傊畛樕系陌?，日常生活習慣要注意。