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在民間有數(shù)九天的說(shuō)法，據(jù)說(shuō)數(shù)九天是一年當(dāng)中最冷的一段時(shí)間，那2023數(shù)九從哪一天開(kāi)始到哪一天結(jié)束？

2023數(shù)九從哪一天開(kāi)始到哪一天結(jié)束

數(shù)九是民間的一種傳統(tǒng)習(xí)俗，也被稱為冬九九，一般是從冬至日開(kāi)始算起，進(jìn)入數(shù)九，每九天為一個(gè)單位，而冬至這天被稱為交九，意味著寒冷的開(kāi)始，以此類推一直到九九，八十一天為止就出九，此時(shí)天氣就會(huì)開(kāi)始回暖、春暖花開(kāi)了。

而2023年的冬至是2022年12月22日開(kāi)始，所以2023數(shù)九是從2022年12月22日開(kāi)始到2023年3月12日結(jié)束。

數(shù)九是一種節(jié)氣嗎

不是。

數(shù)九并不是24節(jié)氣里面的一種，而是民間用于計(jì)算寒冷天氣的一種方法，是從冬至逢壬日算起，一般在“三九”、“四九”的時(shí)候是最冷的，也是一年當(dāng)中最冷的時(shí)候，此時(shí)需要注意保暖，以免著涼。

但是因?yàn)榈赜蜻|闊，各地的氣候相差懸殊，所以數(shù)九也不完全適用于全部地區(qū)，一些寒冷地區(qū)在數(shù)九天過(guò)了之后溫度也還是比較低的。

數(shù)九天吃什么養(yǎng)生

建議吃一些溫性、熱性、滋補(bǔ)的食物。

數(shù)九天的天氣十分寒冷，此時(shí)人體血液流動(dòng)速度較慢，建議可以吃一些溫性、熱性、滋補(bǔ)的食物，比如雞肉、牛肉、羊肉、紅棗等，有助于補(bǔ)充人體內(nèi)的陽(yáng)氣，促進(jìn)血液的流動(dòng)。

此外，數(shù)九天的時(shí)候天氣也比較干燥，人體容易缺水，所以也可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┬迈r的蔬菜、水果，比如蘿卜、白菜、冬瓜、甘蔗、荸薺、橘子、橙子、柚子、冬棗等。

數(shù)九天可以艾灸嗎

可以適當(dāng)?shù)匕摹?/p>

艾灸是通過(guò)燃燒艾絨產(chǎn)生的火力來(lái)刺激穴位，來(lái)起到養(yǎng)生保健的作用，是屬于一種陽(yáng)性的治療方法，而數(shù)九天天氣溫度較低，寒氣較重，此時(shí)是可以適當(dāng)?shù)匕囊幌聛?lái)為人體補(bǔ)充陽(yáng)氣，促進(jìn)人體血液循環(huán)的。

但是頻率不宜過(guò)高，而且艾灸完之后需要及時(shí)地將汗液擦干，并穿好衣服，避免吹風(fēng)，3-4個(gè)小時(shí)之后再洗澡。