黑豆哪種心最好(綠心和黃心黑豆的功效)
2023-08-30
更新時間:2023-08-30 14:53:55作者:佚名
1、市面上的黑豆分為烏皮青仁豆和烏皮黃仁豆兩種,而這兩種黑豆并沒有誰好誰壞的說法,在營養(yǎng)價值上差異也沒有很大,因此,食用這兩種黑豆都是可以的,只是綠心黑豆為改良品種,更適合作為甜品食用,而黃心黑豆的話,其滋補的作用較強一些。
2、黑豆綠心和黃心都是具有補腎效果的,這是因為黑豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、多種人體必需氨基酸、脂肪、維生素、微量元素等營養(yǎng)成分,人體適量的食用之后,能夠補充所需營養(yǎng),還能起到滋肝補腎、軟化血管等作用,但是從補腎效果上來說,黃心黑豆要好一些,因為綠心黑豆為改良品,在加工過程中流失了一部分營養(yǎng),藥效也相對下降了一些。