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1、喝酒時(shí)，最好是先吃點(diǎn)東西，不要空腹喝酒，不然胃部沒(méi)有任何食物粘附在胃黏膜上，這樣更容易損傷胃。

2、喝酒后可以吃點(diǎn)橘子或者西瓜，它們當(dāng)中的果糖含量很豐富，可以使乙醇氧化，并快速分解，達(dá)到醒酒的效果。如果喝酒后，胸悶、心慌的情況，這時(shí)可以立即進(jìn)食幾根香蕉，香蕉中含有豐富的糖分，在進(jìn)食后可以提高血糖水平，為心肌提供一定的能量，減輕心悸的癥狀，消除胸悶，郁悶。

3、喝酒后，多數(shù)人會(huì)有口渴的情況，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)溫開(kāi)水是最好的，盡量不要喝汽水或者濃茶，像汽水，會(huì)促進(jìn)人體對(duì)酒精的吸收，加重對(duì)肝臟的刺激，而濃茶又會(huì)保持人的興奮感，從而加重肝臟負(fù)擔(dān)。

4、喝酒后，不要馬上洗澡，不管是冷水還是熱水都是不行的，冷水會(huì)增加心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，而熱水，會(huì)讓熱氣更難散發(fā)出體內(nèi)，會(huì)加重醉態(tài)，導(dǎo)致惡性嘔吐甚至?xí)炟省?/p>