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大便干燥吃什么 大便干燥吃什么蔬菜最好

更新時(shí)間:2024-08-07 02:11:05作者:未知

大便干燥吃什么 大便干燥吃什么蔬菜最好

1、香蕉有潤(rùn)腸通便的功能,不過香蕉是寒涼的水果,種在田里的香蕉比較好,不過這種香蕉不宜吃多,特別是胃寒的人,因?yàn)槌远嗔藢?duì)身體也不好。

2、甘蔗對(duì)便秘也有幫助,也是不錯(cuò)的選擇,甘蔗分兩種(一種是青皮甘蔗,另一種是黑皮甘蔗)青皮甘蔗清熱,所以吃青皮甘蔗比較好。

3、多食長(zhǎng)纖維蔬菜:譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜,纖維長(zhǎng),消化后殘?jiān)^多,可明顯改變糞便地成分,使糞便易于排出體外。

本文標(biāo)簽: 大便干燥吃什么  

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