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大腿短怎么辦如何長高 大腿短怎么辦如何長高呢

更新時間:2024-06-26 04:19:07作者:佚名

大腿短怎么辦如何長高 大腿短怎么辦如何長高呢

1、首先要保持充足的睡眠,多吃含鈣量高的食物,平常可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跳躍運(yùn)動和拉伸動作,有助于身高。

2、大腿短,每天可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行拉伸動作。平常適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,可以墊腳尖,多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣的食物,少喝碳酸飲料。

3、多吃骨頭,可以多吃骨頭湯,排骨米飯。

4、可以扶著自己的腿,先平躺,然后用手從下面抓腳踝,抬起屁股和大腿,彎曲膝蓋,腳著不能移動,從而拉伸背部。提高背部和上肢的靈活性,實(shí)現(xiàn)增高的目的。

本文標(biāo)簽: 大腿短怎么辦如何長高  

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