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1、當(dāng)發(fā)現(xiàn)自身在吃大蒜后發(fā)生燒心的癥狀之后，應(yīng)該立即課上停止吃大蒜。如果是在餐后2小時(shí)候發(fā)生的燒心灼痛感，在以后的日常生活就應(yīng)該盡量對于大蒜的食用量。

2、多喝水。當(dāng)發(fā)生吃大蒜燒心的癥狀之后，可以選擇多喝白開水來，這樣就可以有效的稀釋腸胃中大蒜素的濃度，從而達(dá)到緩解燒心癥狀的表現(xiàn)。

3、喝牛奶。牛奶本身對于人體的胃粘模具有一定的保護(hù)功能，而且牛奶本身還可以有效的分解大蒜素，所以說如果發(fā)生吃大蒜后燒心的癥狀，就可以及時(shí)喝一些牛奶來緩解燒心的癥狀，效果是很好的。

4、喝醋。在日常生活的飲食當(dāng)中，我們在做飯時(shí)如果要降低，往往就會(huì)選擇加一些醋進(jìn)去，這樣再食用的過程當(dāng)中就不會(huì)有辛辣的感覺了。所以在吃大蒜的時(shí)，可以同時(shí)選擇喝一點(diǎn)醋來緩解大蒜的刺激性和辣味，也就能很好預(yù)防一些腸胃不適的癥狀發(fā)生。