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吃燒烤怎么防止長胖 吃燒烤怎么防止長胖呢

更新時間:2023-09-06 12:25:47作者:佚名

吃燒烤怎么防止長胖 吃燒烤怎么防止長胖呢

1、經(jīng)常吃燒烤的患者是會引起肥胖的,尤其不適用于減肥的患者食用,不利于減肥。在吃燒烤時,為了防止發(fā)胖,盡量多吃一些蔬菜類的食物,避免進食魚、蝦、肉類等食物,在進食完以后,建議適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┍驒幟仕?,涼茶等,不要飲用啤酒容易引起發(fā)胖的。

2、在吃完燒烤以后,建議患者應(yīng)適當(dāng)?shù)倪\動,可以練一些瑜伽或者散步等情況,不要進食完以后不運動去休息。

本文標簽: 防止  

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