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1、燕窩的滋補(bǔ)效果好。雪蛤膏最主要的成分為蛋白質(zhì)，只有4%為脂肪，而且還是不含膽固醇的優(yōu)質(zhì)脂肪酸。它的美顏功效，來自蛙類生殖器的豐富荷爾蒙，與俗稱「雞生腸」的雞輸卵管異曲同工。民間相傳，婦女產(chǎn)后可用雞生腸、雞蛋仔煮酒大補(bǔ)身，原理正在於此。

2、很多人譽(yù)雪蛤膏為平價(jià)燕窩，原因?yàn)閮烧叨季邼櫡勿B(yǎng)顏，治療陰虛咳嗽的作用。不過雪蛤膏性質(zhì)脂膩，吃后較難吸收消化，功效略遜于燕窩，而且它含有一些微量元素和雌激素，多吃可能會引起不良反應(yīng)，如容易疲倦等。有者吃后有機(jī)會引起月經(jīng)失調(diào)。脾虛和消化能力差者也少吃為佳.它不象燕窩般廣泛為人容易適應(yīng)。這兩者因?yàn)樵陴B(yǎng)顏功效上都有較為顯著的表現(xiàn)，大受女性朋友的追捧。

3、但實(shí)際上，不同的是，燕窩的養(yǎng)顏功效在于其豐富的膠原蛋白和唾液酸，雪蛤的養(yǎng)顏功效則在于其所含有的雌性激素。對于女性來說，適量的補(bǔ)充天然雌性激素能夠有效的延緩身體和皮膚的衰老，改善女性更年期出現(xiàn)的種種不適等。

4、但攝取過多就會有健康危險(xiǎn)，如引發(fā)子宮肌瘤、乳腺增生等疾病。因此，相對于雪蛤，燕窩的養(yǎng)顏的功效就顯得更平和，更安全，更適宜各類人群。