国产精品国产三级国产试看,香蕉人精品视频多人免费永久视频,宅男噜噜噜66一区二区,天天插天天射,女人体(1963)菠萝蜜视频,97在线视频人妻无码一区,精品久久久久精品色婷婷综合

1、飲水

這里的飲水指的是在家里喝飽水，如果你吃自助餐想要回本，那么就不能喝餐廳的水，酒水是最廉價的，而且很占空間，基本上幾杯水喝下去就飽了。在自助餐廳只能少少喝，切記不能喝碳素飲料和啤酒，特別容易飽。

2、水果

吃自助餐的最佳順序-首要是水果。很多酸性水果起到開胃的作用。比如蘋果，比如橙子。吃了之后會胃口打開但不能多吃，這里小編個人的意見就是別吃香蕉，桃子。似乎香蕉神馬的，一吃之后肚子就沒有別的空間了?？梢猿渣c西紅柿，奇異果之類。

3、吃生鮮

基本上海鮮是回本的主力，現(xiàn)在市場上的三文魚金槍魚什么的，沒個七八十元是買不到一斤的，如果是去日本料理店那就更貴了，幾百元說不定就那么幾塊。如果你喜歡吃海鮮，吃自助餐是最合算的。記得吃海鮮要配上芥末和紅姜汁。

4、涮火鍋

生鮮吃完后這時候可以考慮吃海鮮，大蟹腿，或者梭子蟹放進(jìn)火鍋煮，還可以放點海星煮，海星不要吃用來調(diào)味的。各種扇貝，生蠔盡管上吧。也可以涮肉，很美味，但是這些牛羊肉其實是很廉價的，看情況吃吧。

5、烤肉

剛才說到海鮮，海鮮不占肚子可以多吃，吃完海鮮后腸胃開始慢慢消化。這時候如果你狀態(tài)好應(yīng)該還體會不到飽腹感。這時候可以吃烤肉。如果你購買的是第一種自助餐，吃完水果后應(yīng)該立即吃烤肉。主力是牛排或者羊排，沙盤烤也不錯，千萬別吃那些里脊串流，不劃算。

6、沙拉/水果

沙拉比較爽口，可以補(bǔ)充一些維生素。對于烤肉吃到膩味的人來說很合適。這時候也說明你的自助餐之旅快結(jié)束了。但是還可以戰(zhàn)斗一番。吃沙拉不要著急，要閑情逸致地吃，可以在自助餐廳里走走，差不多一會兒就會發(fā)現(xiàn)肚子又騰出地方了，可以少量再吃點別的。

7、甜點/壽司

飯后來點甜點也不錯，布丁，慕斯或者鮮奶蛋糕。黑森林比較多，或者抹茶味，可以吃一些，有些甜食做的還不錯，可以配點飲料喝，和同伴聊聊天。

8、冰淇淋

如果你吃的是海鮮自助的，那么哈更達(dá)斯不可不吃，或者是普通烤肉的，也可以適當(dāng)吃點冰淇淋，哈更達(dá)斯感覺還不錯，曲奇味，提拉米蘇都很受歡迎，這里可以推薦大家吃下曲奇味的，口感很好。

9、熟食（可選）

現(xiàn)成做好的熟食，或者麻辣燙這些最好不要吃，個別口味好的可以吃點，但是不要作為主打項目，而且要等上很長一段時間，不推薦。