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1、首先，我們想要美白一定不能熬夜，最簡單的方法就是吃蘋果，蘋果里有很多豐富的維生素，蘋果最好在上午十點左右吃，因為那個時間段的吸收是最好的，晚上睡覺前吃個西紅柿，堅持一周全身都會變白。

2、想要美白也可以上市面上買一些美白面膜，或者美白精華，每天堅持涂抹，但是現(xiàn)在市面上有一些美白面膜里可能會添加熒光劑，添加熒光劑的美白面膜在用完之后效果立竿見影，添加熒光劑的面膜對我們的皮膚傷害非常大，所以大家在選購面膜的時候要慎重。

3、把香蕉用勺子搗碎，再加上牛奶，洗完臉之后敷在臉上十五分鐘后洗掉，皮膚馬上就會變得又嫩又白。

4、經(jīng)常吃一些維生素E和維生素C可以美白，也可以祛斑，而且對身體也有好處。