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海苔一天吃多少合適 海苔一天吃多少合適孕婦

更新時間:2023-03-18 09:41:30作者:佚名

海苔一天吃多少合適 海苔一天吃多少合適孕婦

1、中國營養(yǎng)學會建議每天碘的推薦攝入量是120微克、可耐受最高攝入量是600微克。100克的紫菜中含碘4323微克,每天的建議量2至3克。

2、海苔是以干紫菜為主要原料,添加或不添加食品添加劑及其它原料,經(jīng)烘烤等工藝制成的可直接食用的食品。根據(jù)生產(chǎn)加工工藝不同分為調(diào)味海苔、烤海苔和巖燒海苔等。

3、海苔是很多孩子和女生喜歡的零食。喜歡吃海苔的人要注意了:國家食藥監(jiān)管總局發(fā)出了即食紫菜也就是海苔的消費提示,提醒公眾,海苔對光、溫度、濕度、氧氣等都非常敏感,受到光照或在高溫、高濕環(huán)境下,就會出現(xiàn)質(zhì)量劣化,使海苔的味道變差。宜將海苔存放在冷藏柜或冰箱中。開封后如不立即食用,海苔會變軟、口感盡失。食用時,用多少就拿多少。

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