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1、肥胖的人，記得，你打呼嚕對人的傷害對你的傷害是巨大的，所以你要做好減肥的準(zhǔn)備了，人一旦減肥成功了，呼嚕也就少發(fā)生了。

2、有打呼嚕的人，如果不想打擾別人，就得要少抽煙喝酒了，因?yàn)檫@兩種東西對呼吸道的刺激是相當(dāng)大的，也會引起了氣管的不暢。

3、如果你睡得太舒服，也不利于你的呼嚕，所以最好是睡硬板子床，這樣人的身體會在硬床上，有一種緊張感，就不會打呼嚕了。

4、枕頭也不能過高，否則太高，也會讓你的呼吸道受到壓力，從而無法通暢后，引起了呼嚕聲。

5、習(xí)慣性的打呼嚕者，記得最好在你的睡衣側(cè)面縫個(gè)小球，這樣，你在翻身睡的時(shí)候，會被這個(gè)東西弄疼，就不會側(cè)臥了。

6、睡前也可以吃九厘米長的蔥白三根，這樣能起到極好治療呼嚕的疾病，一般是連著吃七天。