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下犬式的功效（下犬式的功效和作用）

更新時間：2024-07-08 17:16:20作者：佚名

下犬式的功效（下犬式的功效和作用）

1、可以鍛煉到手臂和腿部的韌帶；同時能夠鍛煉腰背的肌肉，強(qiáng)化背部力量，矯正駝背等不良體態(tài)：修飾全身線條。為脊柱注入活力；

2、改善消化系統(tǒng)的功能．緩解失眠、生理期和更年期不適及下背部疼痛．增強(qiáng)手臂、腿部、軀干的力量，伸展手掌、胸部、背部、腘繩肌腱、小腿和雙腳，使全身充滿能量。

本文標(biāo)簽： 功效  作用  

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